又翹又挺的美臀如何才能擁有 誰擁有又翹又挺的美臀，走起路來都會格外自信?？删米粍拥膲牧晳T，卻輕易讓臀部失去美感，變得松弛、下垂，甚至堆積多余的脂肪，臃腫難看。有什么辦法可以輕松塑造美臀嗎？
4種有效美臀法 久坐也能翹 俏麗健美的臀部是女性引以為豪的財富之一?？墒乾F在上班族們整天坐在桌前，壓榨著臀部僅有的曲線，曾經的性感翹臀小美女成了現在的臀部變胖下垂的“變質”黃臉婆。教大家怎么健康護理臀部吧。
學5個美臀小貼士 撿起零碎時間 你會不會趴著看書、玩手機或是看電視？這個時間也可以用來瘦臀哦！當你的手臂撐得酸麻的時候，不妨做個瘦臀動作，在改變姿勢、活動筋骨的同時，你又離著上翹美臀又近了一步！
第一美臀天后教你如何翹屁股 真是大千世界，無奇不有，世界上居然還有什么美臀大賽。前凸后翹的身材是很多女人的追求，世界上最美的臀部是什么樣的？讓我們來解密最美臀部是如何一點一滴翹起來的。
韓國最In美臀法 甩掉鴨梨臀 隨著韓劇的風靡，越來越多的女生喜歡將自己打造得“韓”氣十足，而韓國女星的緊翹小臀也成為模仿打造的對象，可偏偏“鴨梨”狀的臀部無論怎樣努力也無法減掉。嘗試下以下的方法吧！
4招美臀操 告別扁平丑臀部 不論是蘋果或西洋梨型、瘦削或圓潤，臀部的基型是與生俱來、由基因所決定的，結締組織的狀態也是如此。但搭配密集訓練計劃，每個臀部都可能成為緊實翹臀。
翹臀瑜伽 練就完美臀部曲線 每天坐在辦工桌前，你的臀部已經不經意間堆積了過多的脂肪，而且變得越來越扁平。當你發現牛仔褲已經穿不出原來的臀部翹挺的效果的時候，別灰心，以下九式翹臀瑜伽，能幫你練成完美的臀部曲線!
