別再為了減肥絕食催吐的，這樣不僅容易反彈還很傷身。其實，只要“十多十少”幾大規律牢記在心頭，減肥保證會出成績。心動了沒啊?快點來看看吧。

因為冬瓜可以排除身體多余水分，有效針對水腫型配胖，可以有效的達到瘦身目的。蝦仁含有高蛋白質低脂肪，并且有豐富的鈣質，缺鈣可以導致肥胖!下面就教你如何做冬瓜蝦仁。

耳廓的神經、血管最為豐富，刺激耳甲廓、耳甲腔等處，有調整機體內分泌系統以及內臟功能的作用，尤其是刺激迷走神經可影響胰島素值，進而掏食欲，達到減肥的目的。那么這個耳穴針刺減肥方法是怎么做的呢?

各位愛美的姑娘們，還在為秋季減肥煩惱?秋季減肥身體要減重，可又不能缺乏營養。馬上中秋節就要來了，狂吃免不了，是不是先把體重控制控制，然后再吃呢?下面就來教你幾種迅速瘦的方法，讓你輕松減重!

喝醋可以治療感冒，喝醋有助于美容，喝醋還能御寒等等，喝醋有很多好處。有喝醋不代表會喝醋，會喝醋的人還會利用最有效的時間喝醋，瘦得很快哦!

如果你不想節食卻想快速好身材，那么有沒有健康瘦身的方法呢?小編告訴你忘掉痛苦的節食生涯和魔鬼式的健身房訓練吧。每天瘦下一點點，會比段時間內暴瘦更加健康，維持的身材的時間也更持久。只要選對膳食搭配，養成良好的生活習慣，就可以健康瘦身，擁有超模

人的雙腳合并正是人體器官組織立體分布的縮影。當體內器官或腺體異常時，其足部反射區就會有結晶沉積而成為(痛點)，每個痛點觸覺反應不同，有些像沙子，有些呈顆粒，有些只有腫脹的感覺。當刺激，自然也會加快排除沉積在組織周圍的毒素和廢物，因而達到療效果

紅豆和綠豆，有著高纖維低脂肪的特點。今天小編要給大家推薦的是關于紅豆和綠豆的食譜，這幾款食譜有著顯著的降脂和減肥的作用，各位瘦身減肥人士千萬不要錯過了。

搖呼啦圈是一項非常便利的運動，不僅有效減肥，而且在家就能輕松進行。不過在進行這項運動之前，我們還是要了解一下必要的知識，這樣才能讓這項運動的效果最大化，讓你快速瘦下來

吃什么減肥?其實最簡單又健康的方法是水果減肥法。香蕉減肥法可是轟動整個減肥界，可以讓你在一周之內減3斤哦，不要不相信，大家來看看吧!