豐盈圓潤并富有彈性，這就是咱們愛美MM們所追求的完美胸型，為了塑造自己心中的美胸，MM們總是嘗試各種方法，但其實，胸部的形態是否完美，跟我們每一天的日常生活息息相關哦！你也無需吃大量的豐胸食品，更不用打針吃藥，只需每天做幾個簡單的豐胸按摩動作，刺激自身的雌性激素分泌，胸部定能再次發育哦！

美胸按摩手法

Step 1、 浴后按摩

沐浴過后，體內的血液循環加速起來，新陳代謝也處于比較旺盛的階段，此時做按摩的話，效果會事半功倍呢！首先我們可以先將精油或乳液涂抹在手上或胸部上，一來可以增強按摩的效果，二來可以減少手部與胸部的摩擦力，然后就開始做下面兩個動作吧！

全身放松，稍微張開左側的手臂

1、全身放松，稍微張開左側的手臂，右手手指打開并稍稍彎曲指關節，從左邊肩胛骨下側開始，繞過左側腋下往前地用右手手指的指腹輕輕推壓胸部的外側，左右各重復10-15次，注意不要太用力哦，以免弄傷胸部。

利用手指的指腹來傾側胸部的4個部位

2、刺激完腋下的淋巴節后，體內的液體循環加速流通，此時我們可以進行另外一些按摩動作。

如圖所示，同樣是利用手指的指腹來傾側胸部的4個部位，分別是：A。胸部外側，從下往上；B。用手往上推托胸部的下方；C。從鎖骨中央的下方開始，往外側輕擦；D。從左右乳房的中央開始，繞著胸部的上側輕擦至外側。所有動作重復10-15次左右，同樣是力度偏輕緩，并盡量不要令乳房搖晃，否則會加劇下垂、外擴的問題哦！

Step 2、日常按摩

除了把握好浴后時間來按摩，早晚各按摩一次，讓胸部適度地活動起來，也能修整不完美的胸型哦。從心臟所在的左側開始，胸部比較扁平的MM，動作的幅度可稍稍加大，如果胸部本身比較豐滿，但想改善胸型的話，動作的幅度就應當適當地縮小，令贅肉都集中起來，并加速血液循環。

從左乳房的外側開始，往斜上方輕擦

1、放松全身，左側手臂微微張開，右手手指并攏稍稍彎曲，從左乳房的外側開始，往斜上方輕擦，并繼續往圖上★的位置，即左右鎖骨的中央按摩。熟悉后可加快按摩的速度，大約1秒按摩2-3下，一共按摩25-30下即可，注意力度切勿過大哦！

輕輕地往上推托，大約1秒推托2-3次

2、做完之前那個按摩動作后，胸部需要舒緩一下哦，打開你的雙手，關節微微彎曲，從下往上同時包裹著左右的乳房，輕輕地往上推托，大約1秒推托2-3次，再輕輕放下，如此重復25-30次，這能再次加速血液及淋巴的循環，能起到放松胸部的功效呢！

編輯美胸小貼士：

胸部在經期前脹大，懷孕期間開始積聚奶水，這些都表明胸部與雌性激素之間具有密切的聯系。而保持女性體態優美、身心舒暢，也離不開雌性激素。但事實上，雌性激素會隨著我們年齡的增長而逐步減少，想要hold住完美的胸部，你就要切實把握好雌性激素這個關鍵啦！

在我們的腋下周圍，分布著大量的淋巴腺，令血液中的氧氣、營養輸送到每個細胞中，并將體內老舊的廢物、毒素帶出體外，這就是淋巴腺的重要作用。而我們的胸部，是由淋巴腺、乳腺、脂肪而形成，但平日我們穿著的衣物都會令液體循環變得不順暢，這令胸部處于不健康的狀態。