DIY黑醋減肥食譜 排毒減肥日減3斤

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黑醋減肥原理:

黑醋減肥原理

黑醋減肥原理

黑醋富含人體必須的氨基酸,可以將酸性體質調整成堿性體質,順氣消賬,凈化血管及三酸甘油脂,并促進消耗體內過多脂肪,加強蛋白質和醣類的代謝。

此外,黑醋所含酵素能刺激腸胃蠕動,有助于排除體內宿便。但由于黑醋味道很酸,可加蔬果一起達成汁味道較佳。生姜辛辣,可讓身體產生熱量,達到瘦身效果。另外還能增加排尿量及改善手腳冰冷癥。生姜加蔬果,可去除辛辣味,味道較好,并且減重效果好。

第一招:蘋果+黑醋

蘋果+黑醋

蘋果+黑醋

材料:蘋果一顆,黑醋15ml,開水。

做法:將蘋果用水洗凈后去核切片,和開水一起放入果汁機中打成汁,倒如杯子中再加入黑醋混合攪拌。

功效:蘋果中的果膠能吸收腸道內的多余水分,可刺激腸道蠕動,有助于改善排便作用。

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第二招:西紅柿+黑醋

西紅柿+黑醋

西紅柿+黑醋

材料:西紅柿一顆,黑醋15ml,開水。

做法:將西紅柿和開水一起放入果汁機中打成汁,倒如杯子中再加入黑醋混合攪拌。

功效:西紅柿含有茄紅素,利尿助消化,且能消暑止渴。

第三招:菠菜+黑醋

菠菜+黑醋

菠菜+黑醋

材料:菠菜60g,蘋果半顆,黑醋15ml,開水

做法:將菠菜果用水洗凈后,和開水一起放入果汁機中打成汁,倒如杯子中再加入黑醋混合攪拌。

效果:菠菜含纖維質,可刺激腸胃蠕動,有助于消化。

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