減肥前后對比

達人自述：愛情是我減肥的動力

我是從上了初中開始發胖的，一發真的不可收拾，足足胖了好幾年。上了大學以后，發現每個同學都好漂亮，讓我很實羨慕，就是這個時候，我很想減肥，很想瘦下來，我也要變漂亮，注意外表是女孩子必須的事情。慢慢的我有了男孩子喜歡，他竟然不看重我的肥胖，讓我很是感動，帶著感動開始了我減肥生涯。

減肥前的我微胖，有明顯的嬰兒肥

減肥方法：睡眠充足是減肥的好伙伴

我的一日三餐

早餐：1杯酸奶、1個雞蛋，每天早上喝1杯酸奶持續了半年。

午餐：1碗米飯、1份土豆、1份豆腐，主要以素菜為主。

晚餐：吃得很少，蘋果、黃瓜等，主要吃水果。

運動：減肥期間，每周會打排球、跳拉丁舞、跳健美操，晚飯過后會散步1個小時以上?，F在每天走路上下班，適當快走，更有利于維持體重。

減肥小秘訣

想要瘦下來就一定不能熬夜，以前高中我基本上每天才睡上五個小時，越來越胖，后來在大學學習沒有那么緊張，每天的睡眠都能有8個小時左右，慢慢的就瘦下來了?，F在的我，也會很準時睡覺，早睡早起的。

減肥后的美照

減肥“最后悔”問答，這些錯誤你也會犯哦

問：減肥過程中做過最后悔的事情是什么？答：減肥期間，稍微多吃一點點都會讓自己感覺到很后悔，我最后悔的是，有一次真的沒有控制住自己，在一個晚上吃了一大碗泡面和三碗飯。

問：如果能回到很久以前，你會怎么預防肥胖？答：想起發胖時期的自己，總結的說就是每天吃得很多，動得很少，如果是現在的我回到了以前，我一定會少吃多動，不會讓自己胖起來。

問：如果沒有成功減肥，現在的你會是什么樣的？答：我算是比較黑的女生，如果我沒減肥成功的話，別的胖子都是白白胖胖的，至少不難看，我就會是黑黑胖胖的，相當難看。