皇姑區李女士：我本來就瘦，懷孕了也比別人長得慢，很擔心寶貝的發育，我在飲食上該注意什么呢？ 

　　很多體型偏瘦的準媽媽都有這個困擾。其實瘦并不代表缺乏營養素，瘦而肌肉含量高比胖而肌肉含量低的孕媽咪更能孕育健康寶寶?，F在家里人往往對孕媽咪照顧得無微不至，飲食上進補，什么活都不讓干，所以大部分孕媽咪都存在增重太多的情況。一般情況下懷孕三個月體重不增加屬于正常情況。另外，飲食上應做到均衡，適當增加鈣含量豐富的食物，如牛奶。另外鐵含量豐富的食物，如瘦肉、動物血也應適當補充。如果是懷孕三個月內，還要注重葉酸的補充。需要注意的是，葉酸并非多多益善，一定要按照醫生叮囑補充。另外少吃深度加工的零食及油炸食品。 記者 王禹哲

　　(答疑專家 谷傳玲 國家二級公共營養師、營養與食品衛生學專業碩士)