孕媽媽體力準備

　　到了妊娠后期，活動量應該適當減少，工作強度亦應適當減低，特別是要注意休息好，睡眠充足，只有這樣才能養精蓄銳，使分娩時精力充沛。一般從接近預產期的前半個月，就不宜再遠行了，尤其是不宜乘車、船、飛機遠行。因為旅途中各種條件都受到限制，一旦分娩出現難產很有可能危及母子安全。

　　同時，因為分娩時要消耗很大的體力，所以產婦臨產前一定要吃飽、吃好。為了保證孕婦有足夠的體力完成分娩，家屬應想辦法讓她多吃些營養豐富又易于消化的食物，例如吃一點粥類或湯羹，切忌什么東西都不吃就進產房。有些婦女懷孕早期擔心流產，懷孕晚期害怕早產，因而整個孕期都不敢活動。有些孕婦則是因為懶惰而不愿意多活動。實際上，孕期活動量過少的產婦，更容易出現分娩困難。所以，孕婦在臨產前不宜過于懶惰，不宜長時間臥床休息，而是應該每日堅持適量的散步等活動。