在您月經結束后一周內，每個月可以進行一次乳房自查，可以利用沐浴更衣之時，面對鏡子，觀察雙側乳房是否對稱，乳頭是否凹陷、偏斜，乳房上是否有“酒窩”（局部凹陷）或“橘子樣變”（皮膚表面凸凹不平）”，是否有淺表靜脈曲張;手指放平按一定順序按壓或滑動觸摸乳房，感覺有無包塊、疼痛，輕擠乳頭或仔細觀察內衣表面有無乳頭溢液等。

如果在乳房自檢的過程中，能及時發現乳房異常情況并及時診斷、治療，乳腺癌的治愈率是高達90%以上并且有更多的機會選擇保乳手術治療。因此，我們平時應該注重乳房健康，了解乳腺癌的早期癥狀，定期檢查，一旦發現乳房問題就應及時治療，否則等到在乳腺癌后期治療的話就比較棘手。

在早期檢測方面，你自己的感覺就是最好的檢查，了解自己的身體和乳房。概括來說，任何持續、明顯的變化都應該去找醫生檢查一下讓自己安心。乳腺癌早期發現有高治愈率，您完全不必擔心。

40歲后建議您每年進行一次乳房例行體檢，平時注意自檢。赴美就醫先鋒代表美聯醫邦指出，如果發現癥狀，及早到好的乳腺癌醫院就醫和用上最新乳腺癌新藥十分重要。