減肥不可能一蹴而就，貴在堅持。減肥過程中要貫徹如一，把運動、飲食等當成日常習慣，即便減肥見到成效，也要將減肥經驗變成生活習慣堅持下去，避免反彈，鞏固奮斗成果。 如何才能減掉令人憂愁的小肚子呢?很多女生尤其是上班族25歲以后腰部容易贅肉囤積。腰
非瘦不可美體堂 最紅鍛煉法一舉殲滅小肚子 對于女性減肥者來說，最煩惱的莫過于“突出的肚子”。沒有比從牛仔褲腰旁溢出來的贅肉更難看的了。鍛煉腹肌，和美女不應有的頹廢生活及脂肪一起說拜拜吧！
警惕 不是小肚子是你的胃腩 有些人減肥時會發現肚子是從胃部就開始變大的，不僅有大大的肚腩，還會出現胃腩。吃得多連著胃都開始變大了，這個可是比小肚子來得更煩惱。其實在日常生活中養成一些好的小習慣
