7大高纖食物 吃出平坦小腹 還在為越來越突出的小肚子發愁嗎？只要吃對食物就能快速把小肚子吃下去哦！以下七種高纖食物，能帶走你體內毒素和多余的油脂，讓你的小腹輕松變平坦！

小腹贅肉驅逐戰和游泳圈拜拜

4步打造平坦小腹 減掉贅肉 夏天即將到來，許多女生都準備到泳池暢泳一番。假如肚子上贅肉太多的話，你敢穿上性感的比基尼嗎？今天教大家如何減肚子上的贅肉，堅持練習4步簡單的減肥操，就能打造平坦小腹。

大家經常見的枕頭，除了用于睡覺，還是你睡前做瑜伽的好工具。瑜伽本身是一種能提高人體的自愈能力、整體的調理、使全身各部位得到治療的一種運動量很小的項目。

站直坐正！美女告別小腹肥臀 姿態會影響全身骨骼的位置，長期錯誤姿勢會讓身上的肉分布不均，自然就會出現局部肥胖！下面小編就來教你正確的站姿和坐姿，幫你矯正姿態，與小腹、肥臀告別！

姿態會影響全身骨骼的位置，長期錯誤姿勢會讓身上的肉分布不均，自然就會出現局部肥胖!下面小編就來教你正確的站姿和坐姿，幫你矯正姿態，與小腹、肥臀告別!

潤腸飲食偏方對抗便秘瘦小腹 便秘一直以來是困擾很多女性的問題，尤其是在減肥過程中更容易出現便秘。然而，要想健康減肥，排毒是很重要的，所以，防治便秘也是一個很重要的環節。

便秘一直以來是困擾很多女性的問題，尤其是在減肥過程中更容易出現便秘。然而，要想健康減肥，排毒是很重要的，所以，防治便秘也是一個很重要的環節。今天就為大家介紹幾個治療便秘的小偏方，希望能夠有所幫助。

還在為越來越突出的小肚子發愁嗎?只要吃對食物就能快速把小肚子吃下去哦!以下七種高纖食物，能帶走你體內毒素和多余的油脂，讓你的小腹輕松變平坦!

在多種茶類中，普洱茶是最好的減肥茶飲。它能有效減少腹部脂肪堆積，而且不會反彈。除此以外，它還能平衡體內酸堿度，有不錯的美容功效呢。