久坐白領教你如何對抗小肚腩 這套操針對OL們久坐、長對著電腦，走動少容易長贅肉等特點，將對臀、腿、腰、腹、分別出擊，動作簡單但很有效，適合忙碌的你維持好身材。

坐太久？教你擺脫肥胖臀部 久坐辦公室的Office族，每天吃完飯是不是就乖乖地回到座位上繼續工作了？然后有一天，你突然發現自己變成“小腹婆”！的確，“辦公室肥胖癥”可是白領們的一大困擾。

第一美臀天后教你如何翹屁股 真是大千世界，無奇不有，世界上居然還有什么美臀大賽。前凸后翹的身材是很多女人的追求，世界上最美的臀部是什么樣的？讓我們來解密最美臀部是如何一點一滴翹起來的。

姿態會影響全身骨骼的位置，長期錯誤姿勢會讓身上的肉分布不均，自然就會出現局部肥胖!下面小編就來教你正確的站姿和坐姿，幫你矯正姿態，與小腹、肥臀告別!

曾有一項研究表明，無論人種，無論生活地域，男人都喜歡前凸后翹的女人。但是現代女性工作繁忙，一天之中有三分之二是在椅子上度過的，導致美眉們的臀部呈現扁平和下垂的趨勢，哪里還有“后翹”的感覺。為了成為男人目光的焦點，從現在開始修煉臀部，解決下垂

臉部不完美是很多女人的心病，如何甩掉大臉盤呢？其實，只要找對原因，下對“藥”，大臉美眉也可以瞬間變身成“V”臉小狐貍。

多吃“一條腿”食物 長假專家教你怎么吃？ 我們將在這里帶給您實用的“健康出游全線攻略”手冊，外出游玩只要把安全健康記在心頭，要有充分的準備，才能玩得開心，玩得放心。

信有不少人有這種經驗，明明肚子不餓，卻總是抗拒不了香噴噴的面包；對于甜點，總是找得出“另一個胃”。很清楚自己身材已經日漸走樣、血脂肪也不理想，卻控制不了食欲。

談到瘦身，很多人最難克服的就是自己超強的食欲，看見什么都想吃，一吃就停不下來，即便是明明知道這種食物很不利于減肥，甚至是使人發胖，會不利于健康，也要等吃了這次之后再說。吃過后往往非常懊悔，怪自己怎么就管不住自己的嘴呢?自己的食欲怎么就這么好