人體每天至少應從飲食中補充2200毫升的水，不要等到口渴了才喝水。喝水雖然人人會，但如何喝水才算“科學”？
跑步是眾多MM減肥的必修課。但是跑步的姿勢不正確，很容易使得減肥效果大打折扣。接下來，小編給各位MM掃下盲，普及一下正確的跑步姿勢，讓你的瘦身效果不打折。
很多人都選擇運動來減肥。確實，這種健康的減肥方式十分受人歡迎。但是，有些運動是不適合長期堅持的。今天，小編就給大家指出幾種不適合長期堅持的減肥運動，只有正確運動才能有效減肥。
