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練習瑜伽姿勢，別把疼痛不當回事
- 瑜伽
2022-09-06 16:45:24

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練瑜伽姿勢的目標-蕙蘭瑜伽練瑜伽說明

在瑜伽眾多的贈予中，瑜伽姿勢（asana）也許是最著名的了。Asana按字面譯就是“舒服的姿勢”。瑜伽姿勢不但有系統，并以精準的方式調整身體、舒展緊張的肌肉和僵硬的關節，可增強柔韌性和力量，這樣就保護
2023-01-17 12:55:58

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