你知道嗎？荷爾蒙的分泌不僅時刻影響著女人的情緒，對運動健身的效果也有影響。運動專家建議：根據生理周期中三個不同階段的荷爾蒙分泌情況調整健身計劃，不僅能提升健身效果，還能訓練體內荷爾蒙的正常生活。
經期是女性減肥的黃金時期，但是經期減肥更加需要留心。但是，只要懂得調理，就能達到事半功倍的效果。因此，不同體質要采用不同的減肥方法，只要方法正確，就能調理出好身體，擁有完美身材。
