少女在乳房發育過程中要適時佩戴文胸。因為乳房沒有肌肉組織，只有腺組織和脂肪，支撐它們的是結締組織。這種結締組織像一張繃緊的纖維網，起著支撐的作用。但是，它和肌肉組織不同，沒有彈性。因此，女孩子乳房發育日臻成熟時，如不用文胸支持乳房，會使乳腺負擔不均勻，妨礙乳腺內正常的血液流通，造成部分血液淤滯，引起乳房病。劇烈運動時如不戴文胸，容易使乳房受到創傷，而任何一種創傷又可能引起乳腺炎。

用軟尺測量乳房上底部經乳頭到乳房下底部的距離，如果大于16厘米，就可以戴文胸了。一般來說，女孩子到了十六七歲，乳房發育到一定程度時，就應當戴文胸。但是，過早地佩戴文胸，則會影響乳腺的正常發育和日后的功能。

文胸的正確選擇：

妙齡少女的系列多采用純棉材質，優質的彈力棉給予肌膚貼心的呵護。T 背心式設計把胸部充分包裹為主流，并備有相應的依托，能完全適應成長期身體的變化。

常見的適合發育所穿的有韻律型與清純型兩種：

1、背心式：沒有緊箍的感覺；穿著柔軟、舒適；附有襯墊，不會使乳頭凸現；充分包裹胸部。

2、肩帶交叉型：防止運動時滑落；飾有彈力花邊，自然貼身。

尺寸要偏大為好，不宜太小。發育期最好不戴，越晚戴越好。的材料應該是純棉透氣，質地柔軟，不要加金屬的等等。

文胸的正確穿戴：

正確佩戴文胸的方法是講求自然，不要挪動乳房的位置，也不要過緊。而且每天以佩戴不超過8 小時為宜。

正確佩戴文胸通常為七步驟：

步驟一：上身向前45 度傾斜，讓胸部進入罩杯。

步驟二：雙手握住文胸邊帶滑向身后扣上背扣。

步驟三：調整乳頭位置于罩杯尖端。(尖端位置要找準，長時間不注意這個的話可能會導致乳房變形甚至乳頭凹陷。) 

步驟四：站直再調整，將外露的肌肉撥入胸罩內。

步驟五：以雙手調整肩帶，留出一指寬。

步驟六：將兩側邊帶拉平無皺。

步驟七：做整體檢查，腋下是否有副乳，背后是否往上吊。