生過孩子或者過了40歲，咪咪受到地心引力影響，越來越往下掉。婦產科醫師提醒，如果要擦美胸霜，最好選擇不含荷爾蒙成分，免得打亂月經周期。建議不如常做擴胸、深呼吸、伏地挺身或仰臥起坐等保養，讓胸部「保持一定的水平」。

　　如何預防乳房老化?周佩琪建議，平時坐姿腰桿要打直，兩肩微微分開，使血液循環良好，洗澡時不要用太燙、太熱的水刺激胸部。而且經常做擴胸、深呼吸、伏地挺身或游泳等運動，增進血液循環，使胸部也能參與運動。

　　她也建議做舉重運動，雙手使用啞鈴或將寶特瓶裝水，可視個人狀況決定磅數或水量，拿好后舉向兩邊并且伸直雙手，以逆時鐘方向畫圓，采漸進式增加畫圈的次數及范圍，都能讓胸部保持美而挺。

　　雖然能否「波」濤洶涌，在青春期就大致定型，不過還是可以多吃高蛋白質、豆類食品保養，對抗地心引力，例如牛肉、瘦肉、酪梨、木瓜、糙米、牛奶等。此外，堅果類包含豐富的蛋白質，也能促進性腺發育。 （）