STEP1-2

STEP1：按壓太陽穴

從外眼角到太陽穴的部分，大概分成3等份，用中指指腹輕壓，按到太陽穴的時候停頓3秒。有時疲勞或頭痛時，這樣按也可以消除不舒服感喔!

STEP2：按壓眼周部位

用中指指腹按壓上眼框凹陷處，并往上拉提，這樣可舒緩眼部神經。接著以中指指腹以畫圈的方式，按壓眼睛周圍。

STEP3-4

STEP3：按壓鼻翼兩側

沿著下眼周和鼻翼兩側按摩，可以效消除眼部的浮腫，不過按摩眼周時力道要放輕喔，別弄傷眼睛了!

STEP4：點壓式按摩下巴

中指和無名指指腹并用，從嘴角開始向上點壓彈跳按摩，力道要輕，大家平常很少會照顧到下巴，可以試試看，很舒服的喔。

STEP5-6

STEP5：沿著發際按壓

將雙手食指對立橫放在眉頭處，由眉頭往髮際處推3次，這樣可以促進臉部的循環。

STEP6：從臉頰兩側帶到脖子

向上拉提臉部的肌膚，左右各3次。接著帶到耳后，順勢滑過脖子。

STEP7-8

STEP7：按壓鎖骨凹陷處

利用中指指腹往鎖骨的凹陷處向下壓五秒，可以刺激淋巴，促進血液循環。

STEP8：捏捏耳朵

聽說耳朵是人體穴道分布最多的地方，小小的耳朵竟然有二、叁百個穴道，是不是很神奇，所以平常沒事可以捏捏耳朵或是壓壓耳朵周圍，對身體都是很好的保養喔!