擁有一對修長的美腿絕對是每個女生都夢寐以求的，可是看著自己的大象腿，實在是和修長扯不上半點關系，夏天馬上就要到了，該怎么辦呢？想要美美過夏天，就要從瘦腿開始哦！試試DIY瘦腿茶吧。天然的瘦腿茶，不但可以健康安全的消腫去脂，調整體質，還能使人容光煥發哦。懶得運動，不會按摩，沒關系，瘦腿茶也能幫你喝出修長！給你推薦幾款DIY瘦腿茶，在家DIY出屬于你的修長美腿！

◆最有效瘦腿茶集錦——喝出修長美腿

1.桔棗茶(利氣化痰、消油脂)

材料：金銀花50g、菊花50g、山楂50g、蜂蜜少許

做法：將金銀花、菊花、山楂一同放入鍋中，加2000cc水煎煮30分鐘后，濾汁。再加水煮一次，再濾汁，置于火上加熱，燒至微微沸騰后放涼，加入少許蜂蜜。

2.雙花飲(清熱解暑、消食降脂)

材料：新鮮桔皮1片、紅棗5顆、紅茶包一個

做法：紅棗切開，與桔皮共用開水沖泡飲用。

3.減肥健身茶(去脂通便降壓減肥)

材料：決明子、山楂各等分、磨成粗末狀

做法：每次取5g，以開水沖泡，建議每日飲用三次。

4. 陳皮車前草茶——利尿、減肥、提神

材料：陳皮3g、車前草5g、綠茶5g

做法：材料置于杯中，用沸水沖泡后當茶水飲用。

5. 山楂糕(消脂肪、塑身材)

材料：食醋3～5cc、茶葉3g

做法：以開水200cc沖泡茶葉，趁熱喝完，一日內可做數次沖泡。

6. 醋茶(幫助新陳代謝、消耗體內脂肪)

材料：山楂50g、洋菜20g、冰糖少許

做法：山楂加350cc水煮30分鐘，然后去渣。洋菜切戲加入山楂水和冰糖，煮至洋菜完全融化，放涼后放進冰箱冷藏。

7. 三葉茶(清肝解毒補充體力)

材料：新鮮絲瓜葉、苦瓜葉、荷葉各30g(也可用絲瓜、苦瓜代替)

做法：材料洗凈后加水2000cc煎湯代茶飲用，一天一服。

◆風靡港臺藝人圈的最in瘦腿茶方

愛美網小便小編推薦風靡港臺藝人圈的瘦腿方子，是特別為下半身贅肉較多的體型(俗稱梨型身材)設計的“內部”茶療方案哦，完全天然，可以放心飲用。

成分：

檸檬草+馬鞭草+迷迭香+薄荷片

1，將適量花草茶放入杯中，沖入沸水后靜置3-5分鐘后飲用，加入蜂蜜調味也可。反復沖泡直到味道變淡為止。

2，放入藥罐煮開后飲用，味道更濃，效果更好。

適用人群：

1，下半身脂肪堆積過多，想專門針對臀腿進行塑身的。

2，久坐的上班族人群和中年發胖人士。

◆中藥瘦腿茶消水腫 消滅蘿卜腿so easy

很多女生的雙腿都不是很漂亮，原因是有一雙蘿卜腿。想要消滅蘿卜腿其實很簡單，只要用中藥自制中藥瘦腿茶就可以了。蘿卜腿幾乎都是水腫造成的，運用有助于消水腫的中藥幫助消除腿部水腫，蘿卜腿還不自動跟你say bye bye嗎？

一、氣虛水腫型

久坐白領就屬于氣虛水腫型，她們平常嚴重缺少運動，肌肉顯得比較松軟，容易造成虛胖型的下半身水腫。建議選用健脾補氣，利水消腫的中藥、食材，比如茯苓、白術、蒼術、黃芪、紅棗、薏仁、玉米須等。

補氣消腫茶

材料：黃芪，茯苓，玉米須。

做法：

1.將三種藥材打碎，裝入過濾袋中，做成茶包，然后放入保溫杯中。

2.加入適量的沸水，加蓋燜15分鐘，代茶飲用。

3.也可以用適量的冷水煮成茶湯。

二、濕熱腫脹型

表現為肌肉較為壯實的下半身腫脹，建議選用清熱除濕、利尿消腫的中藥、食材，比如荷葉、蘆根、茵陳、草決明、赤小豆、黃瓜、絲瓜等。

荷葉化濕茶

材料：荷葉，車前子，決明子。

做法：

1.將三種藥材打碎，裝入過濾袋中，做成茶包，然后放入保溫杯中。

2.加入適量的沸水，加蓋燜15分鐘，代茶飲用。

3.也可以用適量的冷水煮成茶湯。

三、氣滯血瘀型

久站的人最常出現這種癥狀，容易造成下肢靜脈曲張以及肌肉酸痛腫脹?？梢赃x用一些理氣活血、化瘀消腫的中藥、食材，比如陳皮、丹參、大腹皮、雞血藤、牡丹皮、桃仁、紅花、牛膝、蓮藕等。

陳皮纖腿茶

材料：陳皮，大腹皮，雞血藤。

做法：

1.將三種藥材打碎，裝入過濾袋中，做成茶包，然后放入保溫杯中。

2.加入適量的沸水，加蓋燜15分鐘，代茶飲用。

3.也可以用適量的冷水煮成茶湯。

除了喝瘦腿茶之外，平常要注意雙腿的保健。長時間站立工作的人，要穿上預防性的彈性襪，減少腿部靜脈所承受的壓力，促進血液回流的順暢。久坐的白領，下肢也不要老是固定在一個位置，更不要蹺二郎腿。要經常變換一下體位，活動一下下肢，一段時間就應該起身活動一下身體。還可以用雙手拍打小腿，促進下肢血液循環。