也許你正與痘痘作斗爭，這場戰爭很不好打，但是痘痘的形成卻并不神秘，它最主要的原因就是激素造成毛孔內油脂分泌過多，有時候變形的毛孔讓油脂不能順利地排出，堆積的油脂和死皮細胞就會造成毛孔堵塞。毛孔內有一種特殊的細菌(痤瘡桿菌)在油脂和死皮細胞中大量繁殖，最后造成皮膚炎癥，形成了青春痘。

不是青春才有痘——長痘原因

1.皮膚多油，以頭面、前胸、后背皮脂腺的密度最大。皮脂腺本身并不直接開口在皮膚表面，而是借皮脂腺導管通過毛囊在皮膚的開口將皮脂排出，所以油性皮膚的人毛囊口明顯粗大。

2.導管堵塞，在排出的過程中，皮脂導管不通暢，使皮脂淤滯在毛囊開口處，形成痘痘。

3.細菌感染，毛囊皮脂腺中有多種微生物存在，常見的有痤瘡丙酸桿菌和葡萄球菌等，痤瘡桿菌可將皮脂中的甘油三酯分解成有刺激性的游離脂肪酸，刺激毛囊引起炎癥。

4.炎癥反應，毛囊內形成的缺氧環境使原本存在毛囊內的常駐菌，特別是痤瘡丙酸桿菌活性增強，加重炎癥反應，這幾方面的因素共同作用造成了粉刺痤瘡。

不是青春才有痘——如何預防

1.洗臉宜用冷溫水，熱水會使血管擴張容易使毛孔皮脂閉塞，引致發炎。

2.使用微酸性洗面奶以減少痤瘡丙酸桿菌積聚。

3.不要擠壓暗瘡，擠壓可令發炎深入皮膚內令狀況惡化甚至留疤。

4.使用油脂量少的護膚品及防曬產品。

5.使用含果酸或維A酸護膚品。

6.保持精神放松。

7.少化妝或淡妝。

不是青春才有痘——戰痘方案

1 減少油脂，避免造成青春痘的細菌滋生

2 去角質，幫助皮膚代謝，修復毛孔

3 殺菌，減少造成青春痘的細菌

不是青春才有痘——戰痘訣竅

1.勿擠壓、挑、抓及摩擦皮膚，否則會更糟并留疤。

2.規律洗發，盡量讓頭發遠離臉部，尤其晚上。

3.寫飲食日記，找出某些食物誘因。

4.充足保濕加防曬。

5.盡力減壓。

6.每天用肥皂清洗毛巾，細菌容易在潮濕布料上滋生。

7.認真潔面。

8.只在必要時化妝，并確保徹底卸妝。

易長痘的肌膚，更要從生活上做調整，例如盡量讓自己的生活規律、心情愉快、睡眠充足。減少壓力及避免曝曬都能有效減少面部油脂分泌。少吃油膩、辛辣、高甜分、高熱量食物，如巧克力、花生、辣椒、薯條等。護膚方面要避免使用滋潤性的護膚品和覆蓋性的化妝品，這些都會讓毛孔阻塞導致痘痘爆發。

不是青春才有痘——擠痘Tips

請看清，不是鼓勵你擠痘喲!不過痘星人都知道，痘痘冒出來了不擠不快。這是在你極其忍不住的時候再用的招數。

洗臉、洗手(帶滅菌手套)，手及擠痘的部位用酒精消毒干凈，使用已消毒過的青春棒或針頭做輔助。如果痘痘嚴重發炎、疼痛，還是需先使用口服或外用抗生素、A酸等治療一周，再做擠痘治療。擠痘后馬上涂上抗菌藥膏，預防感染發炎!

很多痘星人嫌麻煩，直接用手去擠痘。擠痘前若不先將成熟的痘痘開個口(外科刀片劃開或針頭戳破一個開口)，而是直接擠痘讓痘痘爆開(開口會呈現不規則破裂)……這樣很容易產生凹陷疤痕和留下痘印!

不是青春才有痘——成分講究

戰痘方案中的第二項“去角質”怎樣做?使用1%至2%的水楊酸或是8%的果酸產品來去角質后，搭配使用含過氧化苯甲酰的祛痘產品可以殺滅引起痤瘡的細菌，消除因青春痘引起的紅腫。

果酸和水楊酸有什么不同? 水楊酸是脂溶性的，既可以深入毛孔去除堵塞毛孔的死皮細胞，也可以去除皮膚表面的角質層。水楊酸最適合易長黑頭和青春痘的人群使用。果酸是水溶性的，主要去除皮膚表面的角質，一般適合受陽光傷害但不易長痘的肌膚。

磨砂膏或是洗臉毛巾都能用來做物理性去角質，但是跟水楊酸、果酸或醫學治療比較起來效果就遜色許多。不要過度或太用力地使用物理去角質法，這會讓你的皮膚受傷，降低其愈合能力。

不是青春才有痘——身體惹火

面部起痘痘，是向你暗示了身體的問題：

1.下顎長痘痘：常發生在例假前后，該部位的皮膚問題多與卵巢激素相關，可進行小腹及腹股溝按摩或淋巴引流排毒。

2.鼻子兩側長黑頭粉刺：并有輕微干燥脫皮，表示局部血液循環不良，可適度局部按摩，加強鼻周皮膚血液循環，并適量補充鋅、維生素B2及維生素B6。

3.側臉頰長粉刺：飲食必須節制，勿暴飲暴食，多食可幫助身體排毒的食物，如蘋果有助腸胃自凈。

4.前額出現痘斑：多因肝臟里存有過多毒素，需少吃含糖過高的食物，更要少喝酒!

5.太陽穴附近粉刺：很可能你的飲食中有過多加工食品，造成肌囊阻塞，需盡快體內大掃除!

不是青春才有痘——生理期痘

生理期來臨前一周黃體素分泌旺盛，皮脂腺也跟著亢奮，分泌的油脂比平時更多，多余油脂及角質容易堵塞毛孔，締造了痤瘡丙酸桿菌的溫床，痘痘一觸即發!這周做好深層清潔，保持毛孔通暢(可使用清潔面膜)絕對必要!此外，生理期前記得要飲食勿辛辣、睡眠充足。

不是青春才有痘——護膚專家的戰痘武器

寶潔亞太區首席美容護膚專家陳力的戰痘武器：百多邦莫比羅星或紅霉素眼藥膏、喜遼妥(德國外用軟膏)、Olay小滴管美白精華。

臺灣彩妝造型師、美容護膚專家Aven的戰痘武器：OXY 歐治10號暗瘡膏、SK-II神仙水