1、疾病信號

如果你身體長期處于亞健康狀態，務必去醫院進行排查，因為你的浮腫也許正是心臟病、肝病、腎病的預警信號。

2、特發性浮腫

偶爾清早醒來面部及眼睛會出現浮腫現象，不必過于擔心，這是很正常的一種生理反應。

3、藥物反應

如果你正在服用腎上腺皮質激素、睪丸酮、雄性激素、胰島素、甘草等藥物，會出現臉、手、腳浮腫的副作用，但停藥后就會逐漸消退。

4、經前期浮腫

很多MM在月經來潮的前一周會出現眼瞼、手背、腳踝浮腫的現象，還會伴有煩躁、失眠、疲勞等癥狀，這正是性激素分泌失調在作祟，等大姨媽來了，現象也會隨之消失。

拒當“腫”女郎，你能做到嗎?

1、睡前2小時不喝水;

2、少吃辛辣刺激的重口味食物，尤其晚餐;

3、不熬夜，多運動，讓血液循環保持通暢;

TIPS：

以上因素直接導致血液循環不暢，讓體內多余水分無法及時排出。當水分滯留在微血管內，甚至回滲到皮膚中，就會產生膨脹浮腫的現象。

眼周肌膚薄而敏感，護理不當很容易提早出現松弛、浮腫、暗沉。每天有的放矢的按摩不僅可以緩解眼疲勞，還能加速眼部血液循環擊退浮腫眼。按下面的步驟做你會驚喜看到效果!

STEP1：加速血液循環 去掉眼周暗沉

用小勺的肚子部位輕輕按壓下眼瞼下方區域，每只眼睛按壓30次。再從下眼瞼的內側開始向外分5點按壓，一直按壓到外眼角。

用自帶按摩頭的眼霜產品在上下眼瞼處輪流滑動，起到促進淋巴和血液循環的目的，讓腫眼泡消失。再輕輕按壓下眼瞼，從上到下，從內到外略呈圓弧形按壓。

涂抹眼霜之后輕輕拉起眼尾，用手指按壓并保持20秒，這樣做可以促進血液循環。另外由于眼周肌膚是有記憶功能的，也能將提拉的效果“定格”住。

使用眼霜之后，輕輕拉開細紋密集的部位，同時用另一只手指進行按壓并保持15秒，注意力道要輕，要均勻。

如果擔心清早起來后眼周浮腫，不妨在前一天睡覺前將眼膜或者帶有金屬按摩頭的眼部保養品放到冰箱里冰鎮一下，可以快速消腫讓精神也跟著抖擻起來。

如果是伏案的電腦族，可以將溫熱的毛巾熱敷，并與冰鎮后的按摩眼筆交替進行，重復兩三次后眼部會感到格外舒適。之后用眼霜吸收效果也會大大加強。

攢竹穴：能緩解眼睛的疲勞和浮腫。位置在眉頭下方凹陷處。按壓這個穴位還可以消除眼疲勞和頭痛。

太陽穴：可消除眼疲勞和浮腫。位置在眼睛與眉毛間的側面，向后約1橫指處，快接近發際。按壓這個穴位能促進新陳代謝。

頰車穴：可消除臉頰的浮腫。沿著面部下顎輪廓向上滑，可發現一凹陷處，按摩這個穴位能消除因攝取過度糖分所造成的肥胖。

天突穴：能促進水分的排除。位于喉部斜下方肌膚的內側，它能刺激甲狀腺，促進新陳代謝，去除面部的多余水分。

1、松弛緊致肌肉

用中指和無名指按壓眼窩上方，由眼角至眼尾方向重復三次;

2、活絡眼部循環

用食指和中指由眼尾至眼角，以畫小圈的方式滑動按摩，重復五次;

3、逆時針方向按壓

從下眼瞼的眼角開始，以畫小圈的方式按逆時針方向按壓。

在腳底，分布著很多穴位，按摩腳心和腳踝可以驅除郁結，讓全身的血液和水分通暢流動，從而為面部肌膚減壓。

STEP2：順時針方向按摩腳心

沿著腳掌的輪廓，從大腳趾下部開始一直按摩到腳跟，這個步驟可以放松心情，緩解疲勞。

腳掌部位對應的是面部問題，而大腳趾的趾骨對應頸部，這個部位要好好按摩。

STEP3：按摩兩側的腳踝

腳踝處有很多隱藏的穴位，不僅能幫助舒緩緊張的神經，還能有效防止面部、眼部浮腫。

一年四季，編輯都堅持用自來水流出的活水洗臉，其一是衛生，其二是水的溫度偏涼可以起到收縮毛孔、去除浮腫、神清氣爽的功效。

尤其是電腦一族，每天喝菊花茶有助視力，泡剩下的菊花在晚上冰起來，第二天清早敷眼消腫效果非常好。

有些MM的腫臉是因循環不暢導致，用針灸刺激穴位可以促進相應的肌肉運動，達到減脂排水的效果。