準媽媽可20周后再補鈣

　　隨著準媽媽的肚子日益隆起、小寶寶在肚子中漸漸長大，準媽媽身體中的“鈣”也悄無聲息地在流失。所以這個時候補鈣對準媽媽就很重要，但孕期補鈣是有學問的，什么時候補、補多少等問題，都不能馬虎。上海交通大學第一人民醫院產科專家介紹，懷孕早期，孕婦每天需要1200毫克的鈣，懷孕中晚期，會增加到1500毫克。在孕早期，可以通過調整日常飲食來攝取更多的鈣質。比如多吃豆類、牛奶等食品。

　　懷孕20周后，胎兒對鈣的需求量開始逐漸加大，28—36周時達到頂峰。因此，準媽媽在20周后就要開始服用鈣補充劑了。