在加拿大，孕婦完全不用為吃什么、補什么發愁，因為加拿大安大略省公民及移民廳制作的“多語種生育資訊”手冊，不僅會為孕婦介紹科學實用的飲食知識，如孕期的營養搭配和推薦食譜，還會建議每位孕婦都寫份飲食日記。

　　除了可參考孕期飲食知識，孕婦還可使用手冊中附帶的日志設計記錄每天的飲食方案，確保飲食營養合理。同時，這也大大方便了她們為家庭醫生提供參考信息。華裔家庭醫生王先生說，不少孕婦都或多或少有些誤區，有時產生一些健康問題，醫生很難判斷病因。有了這一手冊和孕婦根據手冊指導所記錄的日?；顒雍惋嬍橙沼?，對診斷和處理母嬰健康有了很大幫助。

　　已育有兩子，并正在孕育第三胎的尹小姐不無遺憾地說，如果在生前兩胎時就有這樣的指南，就可以省去許多不便。尹小姐說：“這套手冊內容非常詳細，連飲食搭配都有供參考的營養指標，甚至還推薦了食譜。對于懷孕中容易出現的問題，如便秘，手冊里有非?？茖W的解釋和建議。我這次懷孕就按手冊中的方法試了試，多吃粗糧并多補充水分，的確非常有效果，身體狀態比前兩次懷孕的時候好了很多?！?/p>

　　加拿大是移民國家，“多語種生育資訊”項目是由健康推廣機構Health Nexus所開展的一項專為新移民家庭而設的健康資訊普及計劃。Health Nexus機構健康促進顧問Subha Sankaran指出，在安省多個不同的移民族裔中，挑選了移民人數較多，且具一定語言障礙的八個少數族裔語言編譯了這套手冊﹐其目的是幫助新移民更好地適應在加拿大養育下一代的環境，為她們的產前及產后育嬰過程解除障礙。

　　手冊中還提醒，在某些文化(如中國和印度)中，孕婦可服傳統醫藥、草藥甚至茶，但即使這些都是純天然的，也建議孕婦向醫護人員咨詢或致電免費母嬰健康熱線，以確保不會影響孕婦和寶寶的健康。

　　“之前看到過不少類似的指南，并不覺得會有多大幫助。這次看到了這一系列手冊，我覺得會在我將來懷孕時有很大幫助?！蹦贻p的新移民羅小姐表示，“除了內容通俗易懂，營養建議科學外，手冊本身設計也很好看，讓我對做媽媽有了更多的信心和興趣?！?/p>

　　多倫多華人團體聯合會行政總監葉志華表示，這本手冊的中文版內容涵蓋了“健康飲食孕育健康寶寶”、“工作和懷孕兩不誤”和“在新的國家生兒育女”等幾個不同角度的話題，正好適合現在華裔新移民的需求。本報駐加拿大特約記者 劉劍利