如今的生活越來越好，晉升準媽咪后容易多吃，導致不少女性原先并沒有糖尿病，卻在懷孕后成為了“糖媽咪”?；忌咸悄虿≈笤撊绾慰刂骑嬍?？我們特請來專家進行詳細解說！

　　一、合理控制能量攝入

　　每天的能量控制在1200kcal~1800kcal，就可以將巨大兒的發生率降低至6%，不控制能量攝入的孕媽咪，巨大兒的發生率為23%?；加腥焉锲谔悄虿〉脑袐屵溥^分的控制能量，有可能因為加速脂肪分解而發生“酮癥酸中毒”的并發癥，會對胎寶寶的神經發育造成損害。

　　二、合理分配餐次！

　　對于已經患上妊娠期糖尿病的孕媽咪，一次進食大量食物會造成血糖快速上升，進食之前空腹太久時人體容易產生酮體，所以要合理分配餐次：少量多餐，將每天應攝取的食物分成5～6餐，對孕媽咪維持血糖值平穩以及避免酮血癥發生都有幫助。

　　看看營養師為患有妊娠糖尿病的孕媽咪定制的一日食譜吧！

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　　三、“糖媽咪”不能吃的

　　1.咖啡因

　　咖啡、茶和含蘇打的飲料中含有大量咖啡因，它對心臟及中樞神經系統都有刺激作用。

　　2.酒精

　　妊娠婦女飲酒將會對胎兒發育及出生后的智力造成不良影響，而且酒精對糖尿病的控制也不利。