孕晚期營養食譜:豌豆雞絲

  豌豆雞絲

  材料  雞肉250克、豌豆100克。

  調料  高湯、料酒、鹽、水淀粉、植物油各適量。

  做法

  1. 將豌豆洗凈,焯水,瀝干;雞肉洗凈,切絲,備用。

  2. 鍋置火上,倒油燒熱,放入雞肉絲炒至變色,放入豌豆繼續翻炒,加入鹽、料酒、高湯,用水淀粉勾芡即可。

  溫馨小提示

  豌豆圓潤鮮綠,非常好看,常被用來作配菜,以增加菜品的色彩,促進食欲。但是,多食豌豆會引起腹脹,所以一次不宜大量食用。

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