夏季汗多，孕婦們易出現血液濃縮，表現為心慌、胸悶、頭暈。另外，過度食用冷飲或室內外溫差大也可誘發心絞痛。為了預防以上癥狀，長春市婦產醫院產科一療區首席醫生胡延祖教授建議，孕婦每日應喝8杯水，可在晨起空腹時、早餐前半小時、10時、午餐前半小時、16時、晚餐前半小時、晚餐后兩小時、睡前半小時各飲200ml，總的原則是少量多次、分布均勻，不要渴了才喝。另外，餐前15分鐘內、吃飯中、餐后30分鐘內不宜大量飲水，以免沖淡胃液影響消化功能。

　　喝水要首選涼白開，因其易透過細胞膜，促進新陳代謝，減少肌肉中的乳酸堆積，增加血紅蛋白含量，提高機體免疫功能。其次，要注意水鹽同補，汗液中的鹽是生理鹽水的一半，所以夏季不能只喝白開水，還應當喝淡鹽水。只喝無鹽水反易脫水。

　　注意，飲料不能當水喝，尤其是碳酸飲料會加重缺鈣癥狀，孕婦不喝為宜。建議孕婦飲品應以溫淡茶水、綠豆湯、薄荷粥、百合粥、菊花粥、蓮子粥、小米粥為主，還可喝一些冬瓜湯、酸梅湯、鮮果汁。本報記者 閆寶鑫