美國“全國健康母親、健康嬰兒聯盟”的專家建議，想懷孕、孕期中或正在哺乳的女子應常吃金槍魚等富含歐米伽－3脂肪酸的魚類，不僅能促進嬰兒腦部發育和發展運動技能，還能幫助母親抵御產后抑郁癥。除上述魚類外，胡桃、亞麻籽等也有相同功效。

　　但水體污染容易使上述魚類體內聚積汞，而汞對人體腦部和神經有害。美國食品和藥物管理局(FDA)曾于2001年、2004年分別頒布消費者指南，提醒兒童與孕期、哺乳期或準備懷孕的婦女，每周對一些魚類的攝入量不要超過0.34千克。

　　美國“汞政策工程”負責人邁克爾·班德因此提醒，人們按建議值吃魚時，要盡量選擇未受汞污染的魚類。