乳腺按摩對于促進哺乳期婦女的乳汁分泌、預防乳腺炎的發生都有很好的效果。海淀婦幼保健院乳腺病防治中心主任馬祥君主任醫師向哺乳期女性介紹以下乳腺按摩方法：

　　1.手的準備(要涂油或乳汁)。

　　2.乳房的準備(理療、熱敷等)。

　　3.心理準備。

　　4.刺激泌乳反射：擠捏乳暈(擠奶)、輕輕按摩乳房皮膚。

　　5.自外向乳頭方向按摩，注意力量適度。

　　6.不可環行用力按摩。