近年來，隨著國民健康意識提升，大眾對飲食的需求也逐漸向更高層次邁進——不再單純停留在美味層面，而將天然有機、富含營養物質等對身體有益的元素納入考量。奶酪營養價值高、口感體驗好，自古便享有“奶黃金”的美
長痘要忌口這道理很多人都懂，但每當看著別人吃香喝辣，自己饞癮難忍也想來一口。然而，總會有好心人溫馨提醒長痘不能吃辣吃辣真的會導致長痘痘嗎？怎么吃不長痘？快來跟皮膚科和營養科醫生學一學。 吃辣和長痘沒有直接關系 廣醫三院臨床營養科主治中醫師劉
剛結束不久的夏日，出外活動的人士不少，曬黑的也不在少數，各種美白方法輪番上場，受到愛美人士的追捧。來自皮膚科領域的專家指出，坊間一些熱傳的美白方法不一定有效果，如檸檬水美白并不靠譜，喝多了還容易產生一些副作用，美白的關鍵應是做好平時的防曬
夏天很多人都常買冬瓜吃，因為清熱解暑水分多，煲湯燜炒都可以。但，你真的會挑冬瓜嗎？別急，來跟廣州醫科大學附屬第二醫院中醫科副主任醫師鄭艷華學一學吧 據鄭艷華介紹，冬瓜，不是因為生在冬天叫冬瓜，而是冬瓜在成熟的時候，表面會生出一層白霜，就像冬
1.紅甜椒 紅甜椒生吃熟吃都不錯，一個紅甜椒已足以提供人體每天所需的維生素C。紅甜椒中含有大量膳食纖維，維生素B6。并且，它富含類胡蘿卜素，可以有效預防皺紋，調理 青 春痘 ，增加皮膚的血液循環，讓皮膚看起來更年輕。紅甜椒僅含有30%的卡路里，而且吃
空腹不宜喝酸奶 為什么空腹時不宜喝酸奶呢？這是因為通常人的胃液酸堿度在PH 1-3之間，空腹時的PH值在2以下，而酸奶中活性乳酸菌生長的酸堿度值在pH5.4以上，如果在空腹時喝酸奶，乳酸菌就會很容易被胃酸殺死，其營養價值和保健作用就會大大降低。如果在飯后
