目前市場上有供應的各種苗條霜、減肥霜、減肥精、苗條水等就有上十種之多，那么如何正確選擇減肥外用藥呢？一起跟小編來看下吧。

想瘦身的朋友可以嘗試生吃苦瓜，其含有的清脂素能阻止脂肪吸收。曾有電視欄目組曾報道過一個山村全村人苗條的奇觀，發現他們每天會生吃2-3根苦瓜?？喙媳臼且环N最普通的蔬菜，近年的科學研究卻使它身價倍增。原來，苦瓜中含有美妙的減肥成分。

減肥藥可以吃嗎？鋪天蓋地的廣告讓很多人都依賴減肥藥減肥。小編提醒你，含有下面集中成分的減肥藥千萬不能吃，會造成嚴重后果。減肥還是應該適量控制飲食和堅持運動，健康減肥。

如何減肥不反彈呢？MM試了各種減肥方法，非但沒有成功，反而加重了不少，這是什么原因呢？其實減肥肥更需要膳食平衡。這里小編為你收集了一些專家提醒的減肥誤區，想減肥的MM可要小心避開哦。

每個減肥的人都曾經遇到過停滯期，很多人甚至因此失去信心，導致進行了一半的瘦身大計就此泡湯。其實小編覺得，只要掌握了正確的方法，減肥停滯期也沒有那么可怕！

不想節食、不想運動、不想吃減肥藥……就來試試心理減肥方法吧。找出你過食背后的動因，通過心理干預，并不斷地暗示，讓你想瘦就瘦，快速減肥17斤不反彈。

起初，網上熱傳的一些減肥方式自己有嘗試，甚至還有和身邊一些同學一起嘗試過，后果當然可想而知。在此，奉勸所以減肥心切的MM，千萬不要使用減肥藥物或是斷食或是過度節食或是過度大量的運動，除非，你已經做好了失去健康的準備。

經期是女性減肥的黃金時期，但是經期減肥更加需要留心。但是，只要懂得調理，就能達到事半功倍的效果。因此，不同體質要采用不同的減肥方法，只要方法正確，就能調理出好身體，擁有完美身材。

減肥其實就是一個熱量轉換的過程，如果每天可減掉100大卡的熱量，1年下來，就可以減掉36500大卡，相當于10斤的體重。而要做到這一點，你不需要吃減肥藥，也不用節食或劇烈運動，只要注意以下10個生活細節，就可以簡單又輕松地減掉10斤。