減肥遭遇瓶頸期是很多人都碰到過的事情，那么如何才能突破瓶頸期呢？下面就要介紹給大家幾個方法，幫助大家快速的達到減肥瘦身的目的，在最短的時間內結束瓶頸期，讓你的減肥計劃早日實現。
外國飲食專家的減肥食譜中，最胖的人在減肥過程中是需要保證每天700卡路里的熱量，一般正常人每天輕微活動，1500卡路里就正好。如果想減肥那就要比這個數值少，此美眉的基礎代謝率是1200多卡路里，所以飲食控制在1200卡路里以下，但一定要超過700卡路里女人才
各式各樣的減肥方法多如繁星，哪一個才是最適合自己的?愛美網小編帶給大家8種網友親身驗證的減肥方法，通過網友的減肥經驗告訴你什么才是最健康最有效的減肥方法。月減10斤，它們都能!
