很多MM想運動減肥可是又怕大汗淋漓，怎么辦呢？現在，小編教你2招微運動減肥操，小小的動作大大的瘦身效果，很簡單輕松哦。

對于上班一族來說，早上為了多睡會，往往會忽略了早餐，不吃或者隨便吃點容易攝入熱量高或者不健康的食物。今天小編就為大家推薦三款方便的早餐，好吃之余還能輕松減掉200千卡，何樂不為。

日前一則“交了胖朋友，你也會變胖”的新聞在網絡廣泛流傳，其中稱美國研究者發現，那些交了比自己更胖的朋友的人，往往更容易發胖。

夏季向來是MM最愛，是大秀身材的好時機?？墒强粗杭纠鄯e下來的脂肪肥肉，你還有扮靚的自信嗎？推薦你最有效的自制決明子減肥茶，告訴你決明子的減肥方法，讓你輕松甩脂，苗條迎夏日。

現在人人都強調喝水能減肥，到底應該怎樣喝才能減肥呢？小編給你喝水時間表，讓你輕松喝水，輕松瘦。

對減肥人士來說，吃得飽不如吃得好。如果每天攝入的營養足夠均衡，這樣才是健康的瘦身方式。而說到主食，其實米也是很好的減肥食品，并且不同種類的米會有不一樣的功效。

夏天到了，炎熱的天氣真讓人提不起勁來，但是減肥還是不能停的！夏季減肥要怎么展開呢？那夏季減肥的最快方法是什么呢？推薦給大家夏季減肥妙招，不放過一分一秒，抓住每個細節，夏天也能輕松瘦哦！

黑咖啡熱量很小，一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的熱量。餐后喝杯黑咖啡，能有效地分解脂肪。此外，黑咖啡更有利尿作用。對女性來說，黑咖啡還有美容的作用。在高溫煮咖啡的過程中，會產生一種抗氧化的化合物，它有助于抗癌、抗衰老，甚至有防止心血管疾病的

很多MM都會選擇喝茶減肥。茶能夠清腸排毒，治療便秘，保持輕盈身姿。而荷葉茶又是減肥茶中的佼佼者。它不僅具有減肥功效，還能夠健脾升陽、清熱解暑，絕對是健康減肥排毒養顏的佳品哦！怎么利用荷葉茶減肥？分享DIY荷葉減肥茶制作方法，讓你排毒又瘦身，養顏

擁有迷人纖細的小蠻腰嗎？那就改變一些生活習慣，瘦腰的效果便會事半功倍，本文為你講述瘦腰的生活習慣，讓你輕松享瘦！