減肥被很多愛美人士視為終身事業,隨著天氣越來越暖和,又逐漸被提上日程。管住嘴、邁開腿一直被視為理想的減肥方式,即適量運動搭配合理膳食。那么,怎樣吃才能輕松瘦不傷身呢?今天,經濟日報-中國經濟網時尚頻道與大家分享一些瘦身蔬菜,它們堪稱脂肪的克星,一起

沐浴要升級： 許多明星都大力推薦的噴頭刺激法，在淋浴的過程中借用噴頭的水力對兩邊 乳 房 進行按摩，刺激胸部組織的血液循環，而且最好按摩時用上精油等 豐 胸 產品，這樣有利于刺激胸部發育系統，吸收更多營養，分泌更多增長激素，特別在配合按摩輔助用品

step1：雙腳微微分開并排坐在椅子上，雙手分別抓著小啞鈴，伸直微微抬起，腰背挺直眼睛直視前方，保持自然呼吸。 step2：吸氣，彎曲手肘向上保持90度角，然后雙手舉拳向正上方，手肘和肩膀在同一直線上，保持腰背挺直，雙腿和腹部肌肉收緊。 step3：然后吸氣

對減肥人士來說，吃得飽不如吃得好。如果每天攝入的營養足夠均衡，這樣才是健康的瘦身方式。而說到主食，其實米也是很好的減肥食品，并且不同種類的米會有不一樣的功效。

白領肥胖已經是一個很突出的問題，尤其是肚子上的贅肉。因此，怎樣才能讓OL們輕松瘦身呢？答案很簡單，那就是運動加上科學的飲食。具體是怎樣，一起來看看具體步驟吧。 白領肥胖已經是一個很驚駭的險情了，尤其是肚子上的贅肉過多！那么白領減肥最快秘籍有沒

很多想減肥但愛吃酸酸甜甜的李子的朋友都會問，李子可以減肥嗎？答案是可以的，它是減肥的圣品喔！

酸奶除了具有很好的養生保健作用，向來也被認為不可錯過的豐胸減肥食品。然而許多MM對于具體的酸奶減肥方法卻不是很清楚。下面，愛美網小編為你介紹酸奶的混搭瘦身吃法，讓你真正吃掉脂肪，瘦身12斤超easy。

很多白領總是抱怨沒有時間運動健身，心里想減肥但是難以付諸行動。其實運動健身并不會占用大量的時間，只要有意識地保持“動態”的日常生活，就能輕松擁有健康活力，減肥效果顯著。

是不是常常很郁悶為什么你最好的朋友即使吃一大塊奶酪蛋糕仍能保持身材苗條，而對于你，一小口就足以“致命”？你的減肥路上一定遇到了很大的障礙吧！趕快來學學招數跨越這些障礙吧！

一張完美無死角的小V臉能夠給你的美麗加分。就算身材不是很好也沒有關系，只要你有一張無敵小臉，你就是無論上鏡拍照都很完美的小顏美女。如何瘦臉？瘦臉的方法都有什么？教給你分享瘦臉的全方位方法，教你怎么瘦臉最快，幫助你快速消滅臉部肉肉，打敗肥嘟嘟