羽衣甘藍 公認的蔬菜之王,可能是地球上營養成分最豐富的食物,而且每百克中所含的優質纖維素高達3.7克,食用后會全力支持肝臟的解毒功能,而且還能抑制身體對甜品、油炸食品的欲望,切斷脂肪細胞膨脹的物質來源。 簡易食譜:羽衣甘藍葉搭配甜椒塊、櫻桃和西
仲夏時分盡管天氣炎熱,卻是瓜果蔬菜最繁茂的季節。南瓜、絲瓜、黃瓜、苦瓜等瓜類不僅含有豐富的水分和纖維質,鈣鐵鋅硒等微量元素也是非常豐富的,大多數瓜類都屬于中偏寒性,因此具有很好的清熱解暑、消腫瘦身效果。
還是一貫的主張,姐妹們,如果你們是吃貨,覺得節食是人生痛苦事之一,不如做好減肥功課,明明白白那些東西是會讓你吃了變瘦的?人的一生說長也不長,說短也不短,何必委屈自己呢?
減肥期間,對于食物的要求很高,因此很多減肥餐都會推薦大家實用低脂低卡路里的食物。但是很多人在美食當前就容易屈服,小編在這里提醒一下減肥人士,在減肥期間千萬不能吃以下的食品,否則就會事倍功半了。
在擁擠和忙碌的都市生活中,很多女性的肥胖其實并不是因為實際脂肪儲存過多引起的,往往有可能是因為吃得過酸,結果導致體內失衡繼而肥胖。將食物酸堿搭配起來,便能解決這一難題了。