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仲夏時分盡管天氣炎熱,卻是瓜果蔬菜最繁茂的季節。南瓜、絲瓜、黃瓜、苦瓜等瓜類不僅含有豐富的水分和纖維質,鈣鐵鋅硒等微量元素也是非常豐富的,大多數瓜類都屬于中偏寒性,因此具有很好的清熱解暑、消腫瘦身效果。
中國有名心血管病教授通知記者:避免緩慢疾病格外是心腦血管病大約從公正膳食開端,格外大約從科學使用食用油開端。根據中國營養學會擬定的《中國居民平衡膳食浮屠》,教授建議成年人每人每天汲取的油脂別逾越25克。而有關查詢顯現,當時北京、上海等城市人