大家有沒有過這種情況呢：想要出門倒個垃圾，化妝太麻煩，又不愿意素顏見人，只好戴上眼鏡或者口罩把臉擋住了事想要擺脫這種尷尬的話，專業美發化妝師提供的快速畫出素顏妝五點小竅門吧。 (1) 使用噴霧式粉底 這一招非常適合自身膚色暗淡的女性使用。噴霧式
30秒，每天重復幾次可以緊實小腹 早晨站立30秒伸展 往斜后上方抬腳，大概一個階梯的高度，這樣提升骨盆，可以運動到臀部和腰間的肌肉。 左腳向左斜后方抬起，保持向外延伸感。剛開始會搖晃，保持不了平衡的，可以用右手扶著墻壁或椅背進行。 為了提升骨盆，
