先來說說未婚或未成年的女生吧，她們的胸部過小或者出現下垂有可能是因為某種疾病影響了乳房的發育，如果是未成年女性，首先當然是要去醫院檢查一下，看是否有補救的辦法。成年未婚女性可以參照下面已婚生育后的女性調理辦法來調理。

很多已婚女士生完孩子之后都會出現胸部下垂甚至萎縮的現象，這在現在似乎是非常多見的現象，婚后女性如果出現了胸部下垂萎縮怎么把胸部變挺變大呢?

第一，就是多做運動。特別是擴胸運動，有利于鍛煉胸部肌肉，這樣胸部變挺的效果也會很明顯。除了擴胸運動多做利于鍛煉胸部肌肉的運動也是很好的，例如游泳或者俯臥撐。

第二，飲食。胸部出現下垂很有可能是因為胸部脂肪變少而導致的，所以多吃富含脂肪和骨膠原的食物對胸部挺拔有很大的用處。不過也要注意葷素搭配哦，營養平衡很重要。

第三，按摩。除了運動和飲食之外，用植物豐胸精油按摩胸部也是必不可少的，如果胸部得到充分的按摩不僅有利于加快血液循環，豐胸精油中的植物豐胸成分還能使乳房堅挺和增大，對胸部的發育也是很有用處的。

其實對于怎么把胸部變挺變大有很多女性朋友也會選擇去做隆胸手術，這種方法就不太需要時間上面的堅持，可是做手術就會有一定的風險，所以大家必須考慮清楚的。而小編說的幾種怎么把胸部變挺的方法也是很有效果的，雖然所需時間比較長，但是不管是對胸部還是身體健康來說都是一舉兩得，大家可以參考一下的!