在日常生活中，有很多細節都會影響胸部的美，只要平時注意這些方面，配合專業的美胸方法，加上下面的三條豐胸小技巧，想不豐挺都難。

方法一：減輕壓力

壓力真的會讓胸部變小嗎？你一定不知道，壓力會破壞自律神經的平衡。尤其現代女性在家庭與事業的雙重壓力之下，很多女性朋友的生活習慣紊亂，飲食不規律、睡眠不夠足等等，影響女性荷爾蒙正常分泌，而改變胸部原本的狀態。所以在忙碌之余，一定要學會釋放壓力，讓胸部在無壓狀態下保持健康美麗。

方法二：早睡早起

人體成長荷爾蒙的分泌一天24小時內是不平衡的，其分泌量睡眠時高于清醒時。80%的成長荷爾蒙在人睡眠時分泌。而成長荷爾蒙可是會主導胸部的大或小的。所以在夜晚的12點到凌晨4點是睡眠的理想時間，早睡早起也是美胸的秘訣之一。而且早睡早起對皮膚、身材的保持各方面都是有好處的。

方法三：飲食均衡

若想擁有漂亮的胸部，就必須經常食用含有身體所必需的熱量的食物。因為乳房主要還是由脂肪組成的。但是一定要注意，補充熱量的同時，不要忘了保持苗條的身材哦。

另外，飲食中的蛋白質、維生素及微量元素等物質，可以促進乳房的正常發育。所以，注意飲食的均衡和營養也很重要哦。