癌癥是可以預防的，乳腺癌也是如此。乳腺癌的預防可分為三級。

一級預防：到目前為止，乳腺癌的發病原因尚未完全清楚，但增強和健全機體的免疫功能無疑是一種積極的預防方法。簡單說，健身是預防乳癌發生的重要途徑。

二級預防：對乳腺癌要做到早期發現，早期診斷，早期治療。

三級預防：對已經發現的乳腺癌進行及時有效的治療，減少死亡率，提高生存期。

堅持自查，早期發現

早期發現是預防的核心內容，因為早期發現、及時治療會大幅度地延長生存期，及至癌癥根除。乳腺癌的預防和早期發現具有重要意義。

乳腺癌的“成長”：

乳腺癌從一個細胞分裂成兩個細胞，時間長短不一，可從75天到1043天。從一個癌細胞發展成0.2厘米大小的癌結節，平均需要10年，再發展成1厘米大小的癌結節，還需要4-7年。

可見，從一個乳癌細胞發展成1厘米大小的乳癌結節常常需要8-15年。這么長的時間就給乳癌的早期發現提供了充分的時間。

乳房自查步驟：

1.身體平躺，全身放松，將右臂放在頭底下。如果你的乳房較大，可以在左側的肩膀下面墊一個枕頭。

2.用自己的左手去查右側乳房，用自己的右手查左側乳房。用第2、3、4手指的指肚在乳腺上平行滑動，要有一定壓力，要按一定順序查。查右側乳腺應逆時針方向觸摸，左側按順時針方向，或由中心向邊緣以一定方向順序檢查。

3.查乳頭乳暈區時要用手向胸壁方面觸壓。

4.檢查腋下，并沿鎖骨上部尋找腫塊(腫大的淋巴結)。

專家提示：

檢查時不能把乳房捏起，這是錯誤的手法，這樣會把正常腺體誤認為腫塊。如發現有硬結，再反復去觸摸其大小、界限、硬度、流動度等腫塊的性狀。根據女性生理周期的不同，你會發現乳房內有各種各樣的細微變化，不要為一個非常微小和獨立的腫塊驚慌不安，因為它們通常不具有危險性。

常見乳房癥狀與診斷

女人常常為諸如乳房疼痛一類的癥狀焦慮不安，但這種癥狀在大多數情況下都不代表任何嚴重的疾病，那可能與你的生理周期有關。囊腫、固體腫塊和乳頭溢液都是乳房出現的正常無害的情況，專業醫生稱其為“良性乳房變異”。你需要了解正常與變異的有關知識，以消除許多不必要的緊張情緒。

幾種常見的乳房癥狀：

疼痛合并發紅和溫熱或乳頭溢液：這可能是提示感染。乳頭溢液也可能是良性增生或乳腺癌的表現。

可活動的腫塊：感覺不與胸腔粘連，你可能患一個囊腫或一個纖維腹痛。

腫塊堅硬、不能活動或感覺與胸壁粘連：痛或不痛，可能有小凹形成或形成乳房皺折，這可能是乳腺癌的征象。

如出現以下情況應去就醫：

乳房內出現新生或異常腫塊：尤其是月經周期時依然存在。雖然多數腫塊是無害的，但在少見病例上也可能是感染或癌的征象。

一側或兩側乳房發生異常腫塊或持續疼痛：看起來或觸覺異常，可能是癌，也可能是癌癥以外原因。

你的腋窩淋巴腺腫大：這種腫脹可能與癌癥有關。

小心如下癥狀

乳腺癌早期，通常無癥狀。但在腫瘤生長過程中，你可能會注意到如下表現：

1.腋窩腫脹

2.乳房痙痛或壓痛

3.乳房腫塊，可能會有針刺般的感覺，X線照片上有呈現

4.乳房明顯變平

5.乳房外觀變化，如發紅，有凹痕、像橘子皮

6.乳頭凹陷，或呈酒窩樣變化，搔癢或有燒灼感，形成潰瘍，有異常分泌物