去油第一步：補充維生素B2

肌膚油脂分泌過多是因為體內缺乏維生素B2所致,想要去油第一步得從根源做起：補充維生素B2。多吃一些富含維生素B2的食物，如紫菜、芹菜、胡蘿卜、動物肝腎、橘子、橙子等。盡量少吃脂肪、糖類、煎炸食品。

去油第二步：掃油

想要短時間內就能擺脫油光滿面的狀況，靠補充維生素B2是不能實現的，此時我們要做的工作就是掃油，即給肌膚做一次清潔。選擇一款有控油功效性質溫和的潔面乳，額頭、鼻翼、下巴、兩頰，按順序從下向上，由里向外依次進行清潔。多數人T區和鼻翼還有下巴處出油過多，在進行掃油工作時這些區域一定要重視。

去油第三步：抑制油脂分泌

掃清油光后當然要想辦法抑制油脂分泌了，這時候可以選擇一些具有緊致肌膚效果的爽膚水，帶酒精成分的爽膚水較宜，因為酒精在肌膚表面揮發時能帶走肌膚熱量、收縮毛孔還能抑制肌膚分泌油脂，調節肌膚酸堿平衡。盡管這種抑制油脂分泌的方法十分奏效，但對于敏感型肌膚而言十分遺憾，含酒精成分的爽膚水要慎用。

去油第四步：平衡油脂分泌

平衡油脂分泌一定逃不過保濕補水，最好選擇一些含果酸的清爽滋潤型乳液或面霜，果酸不僅能抑制粉刺形成，減少皺紋還能平衡肌膚的油脂成分。補水是全面控油必不可少的一項工作，很多人認為油脂肌膚可以忽略保濕補水，但事實上油脂肌膚一樣逃脫不了缺水的現象。及時給肌膚補充的水分，能令肌膚達到水油平衡的最佳狀態。

去油第五步：清理油垢

想要擺脫大油田，還有一件事不能忘，那就是清理油垢。選擇一款性質較溫和的去角質磨砂，每周進行1-3次清理油垢的工作，除了能去死皮外，還能減少因油脂過剩而產生的粉刺。同時還能清除毛孔內的各種污垢。