憂郁癥對孕婦和胎兒健康的影響比精神壓力更嚴重。所有的精神壓力都是有原因的，只要消除這個原因，精神壓力也就不復存在。但憂郁癥卻復雜得多，因為它產生的原因多種多樣，有時就連孕婦自己也不知道病根到底在哪里。

　　孕期出現的憂郁癥對孕婦和胎兒來說都是非常危險的。

　　我曾經遇到過一位患有典型憂郁癥的孕婦，她說在懷孕初期忽然升起想要從自家窗戶上跳下來的念頭，為了防止意外發生，她即便在炎熱的大夏天里，緊鎖陽臺才敢安心睡覺。我還遇到以前遭遇過強奸的孕婦。她整天陰云籠罩，從懷孕到分娩一直被噩夢困擾。

　　顯然，我所舉的這兩個例子都是比較典型的。其危害性可想而知。不過我認為，如果懷孕時一次也沒有出現憂郁癥，那也是不正常的。我們應該認識到，輕微的憂郁癥是從懷孕到分娩必須度過的環節。就算當時的懷孕是本人和家族都翹首以盼的，孕婦也肯定會產生輕微的憂郁癥狀，無論如何也不會例外。

　　事實上，憂郁癥就算和懷孕無關，它也是和女人有著緊密關系的。有人曾提出疑問：歇斯底里(hysteria)一詞是否是從拉丁語Hystera(子宮)發展而來的呢？如果說懷孕是在子宮內進行的280天的行程，那么懷孕時頻頻出現憂郁癥狀也就不足為奇了。

　　憂郁癥的表現因人而異。當然，那些輕微的憂郁癥完全可以自然治愈，時間也是一劑治療憂郁癥的良藥。也許隨著時間的流逝，那些輕微的憂郁癥也會隨之逐漸消失。

　　但是，如果出現下列癥狀，最好還是以嚴肅的態度去醫院或相應的機構就診，尋找解決問題的方法：

　　•除了必要的話語之外不再開口，始終保持沉默，并持續三天以上。

　　•接連7天左右，對任何事都持厭煩態度。有時還會想：一睡不醒那該多好。

　　•整天都呆在沒有開燈的房內，

　　•夫妻間性生活并沒有出現問題，但連續幾個月都排斥性生活，分房睡。

　　•只看一名醫生會覺得不放心，要一連看好幾個醫生。

　　•偷偷地依賴酒精或藥物。

　　•想到自殺或差一點就要施行自殺行為。

　　以上幾種情形，都是較為極端的憂郁癥的表現，如果孕婦朋友出現這種情況，就應該與丈夫一起商議解決的辦法。其實，遇到患有很深的憂郁癥的孕婦，我也會覺得比較棘手。因為我不是精神科專家，遇到這種情況時也很難給出合適的解決方法。每當這個時候，就連我這個醫生也覺得非常憂郁。

　　唉，由此可見，憂郁癥實在是一件很常見的事情。不能太過于隨意放任，也不應太過于擔心。

　　其實隨著時代的變遷，懷孕憂郁癥的出現會變得越來越普遍。如果兄弟姐妹比較多的話，不知不覺間就會對喜怒哀樂等情緒產生免疫力。但由于現在實施計劃生育，現在的年輕孕婦和下一代子女大部分都沒有較多的兄弟姐妹。一般來說，獨生子女或只有一個兄弟姐妹的孩子，突然遭遇懷孕這個陌生情況和急劇變化的環境時，適應能力會明顯下降。因為習慣于接受別人的關懷，因此也就很容易產生依賴情緒，而且很容易受傷。

　　那么，孕婦到底在什么時候會比較容易陷入憂郁癥狀中呢？

　　•過度地擔心胎兒時

　　這種情況是最常見的。孕婦經常會陷入“我能不能生出一個健康的寶寶呢”的思想陷阱中難以自拔，從而產生憂郁癥狀。醫生說“可能是畸形兒”，或是之前有過病歷或被強奸的經歷時，這種現象將更加嚴重。但就算是健康的孕婦，若是過于敏感這個問題的話也會陷入憂郁，甚至還會噩夢連連。

　　•覺得自己沒有受到丈夫的關心時

　　這種想法是非?？膳碌?。孕婦如果覺得丈夫因公事而長時間出門在外或對自己關心不足，又或覺得只有自己一個人在負責胎兒時，她就會產生委屈的念頭。當然，如果上述情況屬實的話，就算是我也會覺得委屈的。就算夫妻之間的熱情還沒有降溫，性格內向的丈夫或經常出差的丈夫還是應該格外留意這一點。

　　•懷孕前就出現憂郁癥時

　　如果在懷孕前就曾出現憂郁癥，最好的方法是等完全消除憂郁癥狀后再行懷孕為好。如果已經懷孕了，那就應該同時進行孕期檢查和精神狀況的檢查和調整。

　　•意外懷孕時

　　如果孕婦對養育孩子沒有自信時，也會出現憂郁癥。尤其是那些對母親這一名稱懷有理想主義的女性，在意外懷孕的情況下，更容易陷入這種憂郁癥。這也是一名女性由“女孩”這一角色轉變為“媽媽”這一神圣角色時所必經的關口。另外，在經濟上還沒有準備好時，同樣會產生憂郁癥。

　　•事業心與胎兒之間的矛盾越發深刻時

　　野心很大的女性經常會遇到這種情況。從事創造性工作的女性，很容易疑心自己的懷孕會對自己的靈感和事業產生負面影響。如果過分在意胎兒對事業的影響，那么孕婦很容易產生“胎兒是人生的障礙”的想法。

　　此外，還有很多出現憂郁癥的情況。出現懷孕憂郁癥時，如果再遇到身體疾病或精神壓力的話，憂郁癥狀會變得更嚴重。比如妊娠反應嚴重、和老公的家人出現矛盾、夫妻間的吵架等等，皆屬于此類。而對那些自我意識比較強的人、性格格外敏感的人來說，她們也許更加容易出現憂郁癥。

　　憂郁癥對孕婦和胎兒健康的影響比精神壓力更嚴重。所有的精神壓力都是有原因的，只要消除這個原因，精神壓力也就不復存在。但憂郁癥卻復雜得多，因為它產生的原因多種多樣，有時就連孕婦自己也不知道病根到底在哪里。就算丈夫積極配合和給予幫助，也很難在短時間內消除。此時，用大哭一場的方式宣泄一番也許是個比較好的法子，但哭完之后，一定要記得重新振作精神，從內心里輕松起來，微笑起來。

　　憂郁癥對胎兒的影響非常嚴重，有時甚至是致命的。一旦患了憂郁癥，孕婦就會不自覺地疏于營養管理和藥物服用。而在懷孕第七周的時候，胎兒的大腦和神經肌肉就已經產生了聯系，非常敏感。此時胎兒已經能在下意識里感覺到孕婦的憂郁情緒了。

　　孕婦要盡快消除憂郁癥，但絕對不能獨自受煎熬，而應該尋求幫助。尋求幫助的對象可以是母親，也可以是最要好的朋友。此外，和胎兒進行對話，以自我催眠的方式尋求治愈之道也是可以的。但是，我認為所有的這些方案之中，最佳方法還是向丈夫尋求幫助。

　　作為負責任的丈夫，如果發現妻子的情緒在雙方沒有任何吵架的情況下連續三天以上呈現低潮，就應該注意妻子是否患有憂郁癥。絕對不能讓妻子的這種情況持續太長時間。只要超過了三天，丈夫就應該試圖接近妻子的內心世界，并對她表示深切的關懷。

　　而事實上，并不是每一個丈夫都能用正確的方法應對妻子的憂郁癥的。就我的觀察，面對妻子的憂郁癥時，丈夫經常會表現出來的典型類型有如下幾種：

　　第一種是“悶得發慌”型。這會加深妻子的憂郁癥，那些急性子的丈夫往往是這一類型。

　　第二種是“過一段時間就會好吧”型。這類型的男人雖然對妻子有愛意，但在表現感情方面卻非常生疏?；蛘呤窃洀闹苓叺呐笥鸦蚯拜吥抢锫犝f“女人懷孕后就會出現這樣的現象”的錯誤信息。

　　第三種是“是不是我有什么問題”的自我反省型。此類的丈夫會試圖和妻子進行深度的交流，或是更加努力地服侍妻子。問題是很多丈夫會很容易放棄這種行為，不能長時間堅持下去。

　　其實，問題的解決之道也許并不像有的人想的那么復雜，只要心中有愛，并真正地付諸行動，孕婦的憂郁癥是可以克服的。我列出來的方法主要有以下幾種：

　　•制造出可以讓妻子吐露心扉的溝通手段

　　當然，最簡單的方法就是交談。但是只通過交談，并不能消除那些比較嚴重的憂郁癥。遇到這種情況時，我想勸那些丈夫試著給妻子寫信。寫信時也不要用電腦，而是直接用手寫。話語在出口后即消失在虛空中，但是信卻可以反復讀無數遍。丈夫應該試著把自己對妻子的擔心、愛情、關心等情感包容在自己親手寫的信紙上，然后再用交談相配合，肯定會收到意想不到的奇效。

　　•尋找只屬于兩個人的空間

　　曾經求婚的地方或兩人初次相見的地方都可以。若是兩人故地重游，并進行一番真誠的交流，妻子很有可能就會把憂郁的原因告訴丈夫。在交談之中，一切心結或許就會煙消云散。

　　•用預想不到的方法感動妻子

　　這句話的意思也就是要讓妻子感受到丈夫真誠的愛意。我想說的具體方法是這樣的：若今天是妻子去醫院的日子，那么丈夫大可以故作不在意的樣子，然后掐著點出現在醫院。如果拿著一束妻子喜歡的花，效果會更好。

　　帶著妻子一起去孕婦教室也是不錯的方法。在那種地方，丈夫很有可能是“萬花叢中一點綠”，但這并不是什么問題。

　　•尋求共同戰線，挽回妻子的快樂情緒

　　妻子偶爾會覺得丈夫給自己的心理依靠沒有親生母親強烈。有時又覺得還是自己的好朋友對自己更了解。這種時候，丈夫應該和這些人一起構筑共同戰線，努力消除妻子的煩惱。

　　•發揮出身為家長的領導能力

　　妻子陷入憂郁情緒時，丈夫切忌向妻子撒嬌。這種時候，丈夫們就應該具備較強的領導能力，足以讓妻子感受到等同于父愛的關懷。尤其是那些依賴性強的丈夫，更應該留意這一點。

　　小貼士：

　　懷孕第三十五周：大約有85%的胎兒會比預定的出生日晚兩周或早兩周出生。這個時候，胎兒已經度過了這條界限。胎兒之所以還沒有完成全部骨骼的發育，那是因為要預備著柔軟地通過產道。

　　丈夫的義務：從這個時候開始，丈夫就應該在身心上時刻準備著妻子的分娩。上下午各打一次電話是理所當然的。