老輩人講，女人有沒有生過孩子，一看身材就知道?？墒乾F在，放眼望去，趙薇、董潔、張柏芝、陳慧琳產后不到2個月便重返舞臺，小S連誕兩女后身材愈發火辣，名模琦琦也在短時間內由產后肥胖松弛恢復到傲人身材。她們的案例給了新媽媽們最大的鼓勵，也傳遞著一個信號——即使做了媽媽，女人的身材依然可以恢復到從前，甚至更好。

　　產后6個月是瘦身的黃金時機

　　生完小孩后，從什么時候開始塑身會比較合適呢？專家介紹，在產后6個月內，母體的荷爾蒙會迅速恢復原有的狀態，同時新陳代謝的速率也會因此恢復正常，甚至加快，使得身體自然進入到減肥的最佳狀態，所以產后6個月可說是“減重的黃金時期”。

　　同時專家還建議，產后塑身計劃應按照身體狀態和時機來制定。如在產后初期選擇瘦身產品時，應該避免束得太緊，特別是剖腹產媽媽，一定要等傷口完全恢復，建議產后兩個月后穿著。建議盡量挑選輕柔、舒適且可以24小時穿著的束腹產品，搭配彈性適中、穿脫容易的緊縮褲，給予子宮適度的壓力，幫助體內機能慢慢恢復。同時配合適度的產后運動，讓骨盆、陰道恢復正常。 產后第2周媽媽腹壁容易形成空洞，造成脂肪囤積。建議孕媽咪在白天的時間，可于腹部位置使用束縛力較強的束腹產品。第3周至產后6個月為重點加強、塑造完美曲線時期。這個時候媽瞇應針對體型的要求加強曲線的雕塑。專家建議在白天的時候可以換上機能性較強的束褲產品。除此之外，還可穿著重機能的調整型連身束衣褲，或者是長筒型的防駝挺胸衣，搭配專業設計、高腰剪裁的束褲產品，將下胸圍到腰部完整束縛規范，重新塑造消失的腰線與臀型。

　　產后要制定適當的瘦身方案

　　被時尚界譽為最好的亞洲名模琦琦的身材羨煞旁人，其實在當時，她也有尷尬的時候。在她的博客里看到，她懷胎十月時，身材嚴重走樣，曾經重達57磅。她坦言，產后手臂和大腿線條盡失、腹部松弛，身型更是肥腫難看。但是產后不到幾個月的時間，她便以更凹凸有致的曲線身材重返T臺并主持各大時尚類節目。

　　據專家介紹，生完小孩的女人，特別順產的媽媽，盆骨和胸部會相應變松、變大。產后要制定適當的瘦身方案，如果恢復得當，會讓你身材更好、更優雅、更具女人味。琦琦坦言，她的產后塑身秘訣相當簡單，就是穿塑形衣跑步?！皠e人是穿塑形內衣去party，我是穿塑形內衣去跑步。半個小時下來我大汗淋漓。每星期6次，三個星期下來，效果很驚人。此外我坐飛機的時候也一定穿，穿塑形內衣會讓我保持一個很筆挺的姿勢，防止脂肪的慢性堆積?！辩f。