我是可愛的龍寶寶，媽媽老說我是龍尾巴，因為到現在我才只有42天哦。別看我年齡小小，不會說話，我可是把什么事情都看到眼里了呢。就拿從我出生到滿月，還有媽媽出月子，這42天里媽媽的很多做法和行為都是不正確的，有哪些不妥的地方呢？下面就由寶寶我說給媽媽來聽吧。

　　寶眼看月子之一：哎喲媽媽，人家吃撐啦！

　　剛出生的前兩天，媽媽的奶水很少，這可急壞了媽媽，生怕我餓著，除了抱著我的頭讓我努力吸吮奶頭外，還沖泡了配方奶給我喝。這可好了，一會是乳頭，一會是硅膠奶嘴，搞得我都錯亂了。媽媽還生怕我吃不飽，當我吃奶睡著的時候，她就撓撓我的小腳丫，把我弄醒，想讓人家繼續吃。對此，我表達強烈的抗議：媽媽，我的小胃都被撐大啦！

　　媽媽，我剛出生的前兩天，多愛睡覺，您的初乳基本能滿足我的需求，如果我餓了，我會哇哇大哭，這時候再給我吃也不晚啊，在我睡覺的時候，您不要再撓人家的腳心啦。

　　媽媽們看過來：出生第一周的寶寶，吸吮能力相對較弱，睡眠時間長，除了醒來吃奶外，基本處于睡眠狀態。絕大多數寶寶需要每2~3小時喂奶1次，寶寶吃飽了，給奶也不吃；餓了，不喂奶就會哭，所以，如果媽媽給寶寶喂奶，寶寶不吃，可以過一會兒再喂，適度喂養對寶寶最有利。

　　寶眼看月子之二：我的媽啊，您歇歇。

　　月子里，媽媽對我愛不釋手，有事沒事就把我抱起來，放在懷里，搖啊搖。有時候，還一邊抱著我，一邊下床做家務。還不時地親親我，打擾我的好夢，我要是用哭表示抗議，她就把奶頭送到我的嘴里，以為我又餓了。哎，媽媽，您可知道，其實人家是想好好睡覺。另外，月子里，媽媽應該少做家務，要多休息。

　　媽媽們看過來：分娩后第1周，媽媽會感覺身體比較虛弱，需要充分的休息。這段時間媽媽要兼顧喂奶和休息，寶寶睡了，媽媽就抓緊時間休息，即使沒有感覺到勞累和疲乏也要多休息。

　　另外，產后第一周，寶寶需要安靜的睡眠，如果媽媽常把寶寶抱入懷中，容易影響寶寶的睡眠質量，也影響寶寶的生長發育，還容易導致媽媽手腕部位疲勞過度，誘發“媽媽腕”。

　　寶眼看月子之三：不做月子里的臟媽媽

　　雖然我是寒冬臘月出生的寶寶，但我喜歡洗澡和游泳，感覺就和在娘胎里一樣舒服，盡管脖子上要套個圈圈(在此表示抗議！)。但是媽媽卻跟爸爸說，天氣太冷了，月子里就不打算洗澡了，反正也不大出汗?？墒菋寢?，我怎么嗅到一絲酸酸的味道呢？

　　媽媽們看過來：生完孩子后，媽媽們是很容易出汗的，特別是睡覺時和醒來時。產后多汗是正?，F象，另外，哺乳期汗腺分泌旺盛，容易導致皮膚沾染細菌，所以，媽媽在月子里應注意保持皮膚的清潔。

　　冬天也可以洗澡。在保證室內溫度適宜的前提下，媽媽可以采用擦浴或淋浴，避免盆浴和坐浴，洗澡的原則就是“冬天防寒，夏天防暑，春秋防風”。產后洗澡對于媽媽健康十分有益，可以促進媽媽的睡眠和食欲，還可以避免皮膚和會陰傷口被細菌感染，因此媽媽千萬不要做月子里的臟媽媽。

　　寶眼看月子之四：媽媽，你悠著點吃

　　也不知道誰跟媽媽說的“哲理”，要想多下奶，就得多吃。這話是不假，但也得有個限度啊。我是見識到了什么是偉大的母愛，媽媽為了奶水更加充足，她一日三餐都不滿足，還要上午和下午再加兩頓，除了正常的飲食外，每天2個雞蛋、一只母雞燉湯。恰恰相反，媽媽不像以前一樣愛吃水果了，說沒肚子吃啦。媽媽，您這飲食可是大有問題啊，不能打著我的旗號就不顧及自己的身體和身材啊。

　　媽媽們看過來：傳統觀念里，“坐月子”就意味著不停地吃，好像要把大堆的營養食物塞進產婦的肚子里，這樣才能快速的恢復身體，奶水才能源源不斷。這樣的做法不科學，要滿足月子里媽媽的營養需求，飲食方法是很重要的，一般要注意以下3點：

　　1.少量多餐。媽媽產后腸胃功能減弱，蠕動減慢，一次進食過多，容易增加腸胃的負擔，少量多餐有利于食物消化吸收，切忌暴飲暴食。

　　2.葷素搭配。月子里一般容易多吃雞、魚、蛋，而忽視其他食物的攝入。產后產婦身體要恢復到孕前狀態，還要哺乳，多吃高蛋白、高熱能食物是必須的，但素食類食物多含有膳食纖維，有利于增加腸胃蠕動，促進消化，防止便秘，因此月子餐要葷素搭配。

　　3.清淡適宜。月子里飲食以清淡為主，蔥、姜、蒜、辣椒、花椒、醋、酒等調料應該少吃，鹽也應該少量食用，另外，坐月子產后要忌食辛辣、刺激、寒涼的食物。

　　寶眼看月子之五：爸爸媽媽，別“愛”的太早

　　眼看就要出月子了，這天晚上，睡在我身邊的爸爸有點不老實，說什么都等了一年多，想要“愛愛”，眼看媽媽就要點頭答應，這可不行，這事得民主決議，沒我的同意可不行。于是我放聲大哭，果然，媽媽把精力放到了我的身上，我瞥見爸爸一臉失望的表情，心想：“爸爸，您別猴急成這樣啊，還來日方長呢?！?/p>

　　媽媽們看過來：為什么月子里不適宜愛愛呢？有的媽媽認為，生完寶寶后，只要惡露排除干凈就可以開始性生活了。其實，月子里進行性生活，對身體的康復是十分不利的。

　　一是容易引起生殖器官感染。產后子宮頸充血、水腫，宮頸壁變薄。再加上生產時體力消耗大，身體虛弱，抵抗力下降，這一時期進行性生活容易將細菌帶入，影響子宮內膜創面的愈合，誘發陰道炎、子宮內膜炎、輸卵管炎等婦科疾病。

　　再者月子里，媽媽身體內的雌激素水平低，陰道黏膜平坦、陰道分泌物比較少，陰道內干澀、彈性差，性興奮啟動慢，性生活質量不高，容易損傷陰道。

　　所以，自熱分娩的媽媽，在月子里應避免性生活。爸爸們應體諒媽媽身體的不適，等媽媽坐完月子，身體恢復正常后，再“愛愛”也不遲。

　　寶眼看月子之六：媽媽，來點燦爛的微笑

　　我發現，最近一段時間，媽媽臉上笑容少了，老是心事重重的樣子。估計是我日夜不分地吵著吃奶，讓她沒休息好，另外爸爸最近的表現也讓媽媽有點不滿意，奶奶和媽媽的關系處理的也不是很恰當，讓媽媽覺得這個世界上只有我和她是一起的了。其實，媽媽是您多想了，坐月子期間如果一直情緒低落的話，很可能誘發產后抑郁癥哦。

　　媽媽們看過來：如何管理坐月子期間的情緒？

　　1. 媽媽要愛自己。對自己好一點，創造各種條件，讓自己睡個覺。當寶寶安然入睡時，媽媽不要去整理家務，而要抓緊時間睡覺，哪怕是閉目養神，也會讓自己感覺神清氣爽。

　　2. 多分享孕育感受。和爸爸談談天，讓他分享你的快樂和煩惱。與其他新手媽媽聊聊育子經驗，學習她們的方法。

　　3. 給自己一點時間?？梢詫殞毻懈督o家人照顧一會，去散散步，或門口的超市、商場逛逛，散散心。也可以做點自己喜歡的事情，比如看雜志或聽音樂，在自己的愛好中忘記那些不愉快的事情。文/張媛(兒科主治醫師)(孕味官方博客)