很多新媽媽有這樣的苦惱，產后頭發大把大把的掉，早上一起來，枕頭上全是頭發，用梳子一梳頭，梳子上也滿是頭發，這到底是怎么回事呢？別擔心，北京新媽媽月子中心專家為您解答。

　　產后脫發現象在醫學上叫做分娩性脫發。約有35%~40%的婦女，在坐月子中會有不同程度的脫發現象，這是因為頭發也像人體其他組織一樣，需要進行新陳代謝，不必憂慮。一般來說，人的頭發每隔5年就要全部更換一次，由于頭發的更換時分批進行的，所以人們往往覺察不到。

　　女性頭發更換的速度與體內激素水平的高低密切相關，雌激素增多，脫發的速度減慢；雌激素減少，脫發的速度加快。懷孕以后，體內的雌激素增多，頭發的壽命延長了，部分頭發便“超期服役”，分娩后，體內雌激素恢復正常，那些“超期服役”的頭發就紛紛“退役”了。所以說產后脫發是一種暫時的生理現象，舊發脫落以后。新發就會長出，脫發也就不治而愈，不必有心理負擔。如果為此憂心忡忡，反而會加重脫發的程度。

　　另外，有的初產新媽媽分娩后精神上受到不良刺激，情緒低落、消沉，也會誘發產后脫發。還有，在懷孕期間飲食單調，營養不足，在分娩后造成體內蛋白質、鈣、鋅、B族維生素的缺乏，影響了頭發的正常生長與代謝，也會使頭發枯黃、易斷和脫落。

　　那么怎么預防和減少脫發呢？

　　1、在懷孕期和哺乳期保持一個愉快的心情很重要哦~

　　2、合理飲食，多吃新鮮蔬菜、水果及海產品、豆類、蛋類，補充營養，防止營養不足造成的脫發；

　　3、還可以經常用木梳子梳頭，有節奏的按摩頭部；

　　4、經常清洗頭發，以刺激頭皮，促進頭部的血液循環。

　　已經產生脫發的媽媽怎么辦呢？

　　答：可在醫生的指導下適當的服一些補血的藥物，如：何首烏、覆盆子、谷維素、B族維生素、鈣劑、養血生發膠囊等。文/潘昕