當今社會性生活時間短主要原因是長期縱欲過度、色情過度、手淫過頻、情緒緊張、激動引起皮層中樞性興奮增強，脊髓射精中樞興奮性也增高，引起性生活時間不長。有些患者經?？匆恍┐碳ゎ惖挠捌?、書籍、圖片等，使性器官長期處于充血狀態，形成習慣，在性生活的時候會就出現射精快的現象。

性生活時間短怎么調理吃什么

1、燕麥

新加坡一項研究顯示,食用燕麥有助于緩解男性性功能障礙癥狀。

研究人員說,成年人體內睪丸素水平會隨著年齡增長而下降。因此,一些中老年男子易出現性欲低下和勃起障礙等癥狀。因為燕麥能促使人體釋放睪丸素,所以長期服用能使上述癥狀得到改善。但研究人員也指出,燕麥雖好卻不能多吃,過量食用燕麥可能對身體有害。

2、栗子

栗子對改善男性性功能主要表現在補腎上。傳統中醫認為栗子性味甘溫,具有養胃健脾、補腎強筋等功效,尤其適用于因腎虛所致的腰膝酸軟、腰腳不遂,小便頻多及脾腎虛寒的人,唐代,醫藥學家孫思邈就說板栗是“腎之果”?，F代研究也栗子的保健功能提供了佐證。栗子所含的不飽和脂肪酸、多種維生素和礦物質,對高血壓、冠心病、動脈硬化、骨質疏松等疾病,有較好的預防和治療作用,因此老年人常吃栗子,可達到延年益壽的目的。栗子雖養人,生吃過多,難以消化,熟食過多,易阻滯腸胃。一般而言,每天食用栗子的量以5-10枚為宜。

3、中藥調理

目前市場上比較好用的中藥成品：冉活牌多寶湯，其主要成分有蛹蟲草、黃精、桑葚、山藥、益智仁、蓮子、芡實、人參、丁香、覆盆子、蛹蟲草、黃精、橘皮、枸杞子，無任何副作用，調理周期短，是目前很受男性歡迎的產品。