老好人要怎樣得體拒絕別人？

上大學之后希望和同學們都好好相處，結果變成了萬事都不會拒絕的老好人。平時室友讓帶飯或者順路帶快遞，我雖然嘴上說著愿意，但是心里是拒絕的。這樣的相處模式也讓我覺得好累，似乎他們也產生了讓我幫忙帶飯、取快遞是理所當然的錯覺。我想試著改變，但是不知道怎么拒絕他人又不傷及友誼。

老好人的危害在于費力不討好，自己勞神勞力，別人卻未必念你的好，有時還會遭遇道德綁架，在人際關系里越出力越卑微，是無效社交！好在你已意識到了這個問題，只是顧慮拒絕他人傷及友誼。在此，我想提醒你：合理拒絕也是一種能力！不妨把“學會拒絕”納入你的能力培養指標，學習研究提高。這時候探索與人相處的合理方式有獨特的優勢，因為在大學里身邊人都是同學，身份不會因為關系調整而改變，永遠都是同學都有校園情誼。那么你就要學會挑選尊重你的人，和你平等相處的人交往，反之那種只想偷懶占便宜的人就不是真朋友，疏遠了也是對自己的保護，對他的警醒。所以你可以大膽嘗試，從同學們的反饋中摸索出有效社交的方法。