產后美胸絕招一：經常按摩

產后媽媽在母乳喂養寶寶的時候可以對乳房進行按摩。這樣既促進胸部血液的循環，同時也能增加乳房營養的供給同時刺激雌激素的分泌。

在喂養的時候，新媽咪將并攏的食指、中指、無名指放在對側乳房上，以乳頭為中心，按照順時針的方向在乳房外緣向乳房內側畫圈。左右兩側乳房各按摩10次。

產后美胸絕招二：正確的喂奶姿勢

產后媽媽哺乳時會因為坐姿等的原因，會出現寶寶經常吃其中一側乳房的奶水的情況。這樣對于乳房的傷害是非常大的。

無論是防止乳腺炎的角度還是美胸的角度，產后媽媽都應該用兩個乳房交替喂奶。而且每次喂奶的時間不要超過20分鐘。允不完的乳汁要弄干凈，防止乳汁滯留引起乳房結塊。

產后美胸絕招三：沐浴

沐浴也是產后美胸秘籍之一，這個方法不僅適合在產后使用，還沒有生小孩的MM也可以在平時用來美胸哦。沐浴的時候，用花灑冷熱交替噴灑乳房。通過促進收縮擴張，刺激乳房血液循環，提高胸部皮膚的張力，促進乳房發育。

產后美胸絕招四：美胸運動

鍛煉胸部肌肉，也能讓胸部更加豐滿。在生產一周后可以適當做一些擴胸運動，并且每天增加運動量。在生產21天后，手持比較輕的啞鈴做擴胸運動，早晚各做一次，每次做3到5分鐘，這個方法可以鍛煉胸大肌，防止乳房下垂。

產后媽媽需要學會一點產后美胸秘籍，對保持胸部堅挺和防止胸部縮水有非常好的輔佐作用。產后媽媽除了要照顧寶寶外，對于胸部的保養和運動也必須要注重。相信各位新媽咪看了以上的介紹后，一定會讓自己的乳房保持堅挺。