木瓜有助消化、潤滑肌膚、分解體內脂肪、刺激女性荷爾蒙分泌、刺激卵巢分泌雌激素等功效。故木瓜是最佳的豐胸良品。

木瓜燉魚

材料：青木瓜半顆、鮮魚1尾（可隨小我愛好選擇，最好是適合熬湯的魚）、水4碗、鹽少許。

作法：

1.先將木瓜洗凈并切塊，再放入水中熬湯，先以大火煮滾，再轉小火燉約半小時。

2.再將魚切塊，放入一路煮至熟，并加少許鹽即可。

青木瓜含有豐富的木瓜酉每，對胸部發育有很大的幫助，另也可依自己的愛好，搭配肉類等。

木瓜炒牛肉片

材料：木瓜1個、牛肉3兩、醬油、料酒適量、油3湯匙

做法：

1.生牛肉片加醬油、料酒， 腌半小時；

2.木瓜去籽切??；

3.起油鍋把油燒熱，腌好的牛肉片以大火快炒40秒；

4.把牛肉盛出來，油汁濾回鍋中；

5.木瓜丁在油中快炒幾下；

6.將木瓜盛入盤中，牛肉片鋪在木瓜上。

小建議：可以用熟木瓜在油中炒熱，但不需炒太久。

花生鹵豬蹄

材料：花生4兩、豬蹄1只、水5碗、鹽適中。

作法：

1.將花生洗凈，備用。

2.豬蹄切半并入水氽燙，再撈起洗凈，備用。

3.將以上備妥之材料一路放入水中，以大火煮開，再轉小火燉1小時。

4.最后插手適中的鹽即可。

專家的打發 花生脂肪含量高，豬蹄富含膠質，皆有促進胸部發育的成果，不妨能夠3天吃1次碰命運！

歸耆雞湯

材料：當歸1錢、黃耆2錢、雞腿1只、水4碗。

作法：

1.先將雞腿洗凈并切塊。

2.再將雞腿放入水中，以大火煮開。

3.接著放入黃耆，和雞腿一路燉至7分熟，再放入當歸，煮約5分鐘，并加少許鹽即可。

當歸補血，黃耆補氣，女性只要氣血通順，月經即會正常，亦可促進乳腺分泌健全。

牛奶麥片

材料：牛奶、麥片各適中。

作法：將兩種材料以小火拌煮約10分鐘，待麥片膨脹即可熄火。

富含鈣質和高蛋白的牛奶和麥片，不單能夠豐胸，作法也很簡單。

酸奶+煉乳

做法：每天餐前用150毫升酸奶，搭配兩匙煉乳，攪拌均勻即可食用。

吃法：一天吃兩次，早晚各一次，最好配全麥面包。煉乳中的碳水化合物和維生素C比奶粉和酸奶都多，這樣加在一起，增加了營養更突出了乳香，非常好喝。

雖然這些東西可以豐胸，但是千萬不可多吃哦！多吃會長胖。平時還可以做一些簡單的豐胸按摩操，效果加倍！