護膚保養看起來并不是什么復雜的事，不就是抹點、吃點么？甚至有的人認為只要有錢，就能搞定，不就是買點、用點么？

但護膚保養確實是個技術活兒——當然，也不是什么復雜高深的技術。如果能夠有些思考、辨識力，花小錢可以辦大事兒；如果把一些護理的字眼兒從表面上想當然等同于一些固有想法，也很可能事倍功半，有的人甚至因此損傷皮膚，痛苦不堪。

這次跟大家說5個護膚保養的不等號，若把這些不等號變成了等號，你的護理效果至少打折50%。

防曬≠涂防曬霜

一提起防曬，你心中是否就想起那些已習慣成自然的防曬準則？例如：

每天都要涂SPF15以上的防曬霜，不管天晴下雨室內室外；

每隔兩小時就要補涂一次；

出門前15分鐘提前涂上防曬霜；

要涂抹足夠量的防曬霜……

有沒有發現，所有這些都只討論了一個中心問題：防曬霜。然而，真正有效的防曬原則叫作ABC。

A=Avoid：躲曬、避免被陽光照射到。所以盡量要走蔭涼處、不要在10點到16點間戶外活動。

B=Block：遮擋，也就是硬防曬。隨便一把不透光的傘，防曬力都好過最棒的防曬霜，有數據為證。戴帽子、戴墨鏡、穿長袖衣物，都是對肌膚無負擔又安全、極為有效的方法。

C=Cream：防曬霜。你圍繞的中心，實際上是拾遺補缺的配角。三觀盡毀？真相就是這樣。

所以以后說起防曬，請別就認為是涂防曬霜。

修復≠用修復精華

如今敏感肌膚越來越多，動不動發紅、刺癢、潮紅，換季時特別明顯。于是一聽說皮膚受損，需要修復，就想到買一大堆修復精華？

錯，請檢討你的肌膚受損根源在哪里。有沒有過度清潔？有沒有頻繁去角質？有沒有使用刺激性較高的產品？有沒有用化妝棉、洗臉刷天天做“深層清潔”？有沒有經常去美容院？……如果一邊修復皮膚，一邊還繼續損傷，皮膚是怎么也修復不好的。如果一定要給一個期限的話，我相信是：一萬年！

保濕≠噴霧做面膜

皮膚干燥、脫屑的時候，你會否驚呼：我皮膚太缺水啦！必須補水??！要買八杯水??！天天做面膜??！每次面膜做30分鐘啊，這樣水才能補到深層??！

以上說法皆為閑扯。皮膚并不缺水，表皮覺得干燥，是因為皮膚屏障受損，或者皮膚的天然保濕成分流失，導致自身的保濕能力下降了，水分流失過快。一天噴個十幾次霧，再拿化妝棉蘸一蘸，恭喜你：把皮膚表面水溶性保濕成分也一起吸走了。

正經事兒是用一些含有油分的、具有修復作用的產品，注意提升環境濕度，防止損傷刺激，讓皮膚屏障恢復完成后，這些情況自然會消失。

美白≠用果酸

兩者相等，其實也沒有必要覺得不好意思。微博上最近還有一位整形醫生說，美白產品她認為就是氫醌……好吧，醫生對化妝品不懂到這個份兒上實在令人嘆為觀止。不吐槽了，美白有很多方法，不要一看到美白就說“果酸”，怕傷皮膚，注意看看成分，維生素C、B3、甘草提取物、熊果苷都是比較溫和的，也不會損傷肌膚。當然，如果一定要推薦一種適用于任何人、而且一定會有效的方法，也有的。它就是——防曬！

去痘≠去角質

動不動有人跟我講“我的角質堵塞啦，所以起痘痘了”。真相是：皮膚跟痘痘容易混淆的疙瘩多達20多種。絕大部分與角質過厚沒有關系，換句話說：去角質無助改善，有的情況去角質還只會讓問題變得更嚴重，例如因為敏感、過敏而起疹、日光疹等。正確的做法是分清類型，根據不同的原因去處理，方可收到良好效果。

護膚之路其漫漫而修遠兮，你我上下一起求索吧！