牙齦紅腫

　　自檢 新媽媽如果發現自己牙齦紅腫，且在刷牙時經常牙齦出血的話，可能是出現了“產后牙齦炎”。

　　原因 通常準媽媽在懷孕早期容易發生牙齦紅腫、出血現象，牙齦輕輕一碰就出血，這種癥狀稱為“妊娠期牙齦炎”。但一般產后由于體內雌、孕激素的減少，其癥狀會自行消失。如果產后牙齦仍然頻繁出血，則多半是維生素明顯不足或牙齦增生等口腔炎癥的標志。

　　補充維生素C 飲食上要以多注意補充富含維生素C的食物，如獼猴桃、橙子、檸檬等。注意在適合的時段來補充，飯前或飯后1到3個小時吃水果都比較合適，維C會更好地被新媽媽吸收。若新媽媽牙齦出血較多時，可以在醫生的指導下服用維生素C片劑，來保證維C更好地攝入。