許多媽咪認為產后一定要用束腹帶，其實束腹帶主要的功能為固定傷口，因此剖腹產媽咪、自然產媽咪使用必要性并不相同。有需要的媽咪們，就了解束腹帶正確的使用時間、方法，才能讓束腹帶發揮真正功用，享有較佳的生活品質。

　　自然產、剖腹產媽咪都要用束腹帶？！

　　生產方式是決定束腹帶使用必要與否的關鍵，對剖腹產媽咪而言，為避免活動時牽扯到腹部傷口，及造成疼痛，最簡單的方法莫過于使用束腹帶。至于自然產的媽咪，則要考量自己的身體狀況而定。

　　種類：簡易型、加強型、纏繞式……

　　坊間束腹帶種類五花八門，大致上可分為簡易型、加強型兩大類。前者以使用兩片魔鬼毯固定設計最常見，后者普遍在旁邊另加1～2條加強帶。另外傳統長輩使用或坐月子中心提供之長條型纏繞式速腹帶，亦有一定的使用族群?，F今束腹帶推陳出新，各自標榜不同附加功能，不過大體不脫這幾項。

　　功用：固定傷口、減緩疼痛

　　雖然束腰帶的選擇多，但嚴格來說，它最主要的功能只有一個，即固定傷口，而建議使用對象為剖腹產的媽咪。原因包括：

　　痛痛byb byb：活動較不受限

　　臺北市立萬芳醫院婦產部病房主任仇思源表示，剖腹生產者在開完刀后，腹部上會留有傷口，在傷口還未痊愈前，難免會有些疼痛，動作時若不小心牽扯到傷口，疼痛感會加劇，使媽咪更不敢下床活動，而使用束腹帶可固定傷口，避免活動時腹直肌一直往外擴，造成傷口疼痛或牽扯，有利于傷口愈合。加媽咪在術后如果沒有其他不適，早點下床對身體復原有益，因此醫師都會建議剖腹產媽咪開刀后能使用束腹帶，媽媽在疼痛不那么強烈的狀況下，相對比較不會排斥下床活動。

　　痛痛byb byb：避免肺部發炎

　　臺北市立聯合醫院婦幼院區婦產科婦女泌尿?？浦髦吾t師林姿吟表示，媽咪在手術時須接受麻酸，有時術后氣管分泌物會增多，媽咪若不能適時將痰咳出，可能會造成發燒、肺部發炎的情形，延遲身體機能回復。但因為媽咪在咳痰時，相當容易牽扯到傷口而感到疼痛，所以醫師都會建議媽咪術后先系上束腹帶再來咳痰，減緩疼痛感，順利把痰咳清以縮短恢復的時間。

　　在監于此，束腹帶一直是剖腹產媽咪的產后建議用品。通常在媽媽開完刀后、下床活動之前，產后病房的醫護人員就會協助媽咪使用束腹帶，之后再教導媽咪自行使用的方法。

　　自然產vs。剖腹產處理大不同

　　由前文可知，束腹帶適用于接受手術的產婦，藉以達到固定傷口、減緩疼痛的效果。站在婦產科醫師的角度，自然生產者傷口位于會陰部，沒有上述困擾，當然沒有必要刻意使用束腹帶。

　　雖說如此，自然產者使用束腹帶的比例依舊非常高，究其原因可能是受到婆婆媽媽和部分似是而非的觀念影響：

　　媽咪這樣說 用了束腹帶之后，腰腹下垂的情況好像沒那么明顯，而且方法不是認為束腹帶有助骨盆腔回覆、防止內臟移位嗎？

　　醫師這樣說 臺安醫院產后病房護理長王麗玲表示，懷孕生產的過程，難免會使骨盆及骨盆肌肉群、韌帶受到壓迫、拉扯，在骨盆差節、筋膜、韌帶回復彈性張力前，產婦容易有下墜感。這時產婦使用束腹帶，雖可讓讓下墜感不那么明顯，活動上比較方便，但小腹并不會因此而消失。

　　至于標榜遵從古法，可防止內臟移位、恢復骨盆腔大小的纏繞式束腹帶，由于懷孕、生產對骨盆的傷害在所難免，產后的生理狀況畢竟無法和未生育之前相比，束腹帶的作用本就為固定傷口，能否藉由束腹帶回復產前的樣子有待商權。

　　媽咪這樣說 用了束腹帶之后，似乎瘦的比較快？

　　醫師這樣說 許多媽咪認為使用束腹帶時，進食到一定量時就會因感覺腹脹而停下，飲食上若有所節制，相對比較容易瘦下來。林姿吟表示，使用束腹帶多少會降低飲食過量的機會，不過媽咪產后想要恢復功條的身材，最有效的方法還是待身體狀況允許，選擇適合的運動，光靠束腹帶只怕效果有限。

　　自然產媽咪使用小叮嚀??！……

　　原則上如果自然產產婦想要使用束腹帶，婦產科醫師并不會刻意禁止，不過現今醫學上有一派認為自然產產后如錯誤、過度使用束腹用品，可能會增加骨盆器官下垂的機會。其理由為當腹部被束住時，腹壓只能往下，而在咳嗽或用力的時候，相對體內會壓力增加，反而更容易導致子宮脫垂，或是妨礙其他器官回復原來的位置等。仇思源表示，自然產媽咪如欲使用束腹帶，還請注意以下幾點：

　　1.自然產的媽咪使用束腹帶，主要是藉此將身體下垂的部分往上托，因此要特別注意束腹帶使用的方向及用法，特別是使用繞式束腹帶者，嚴禁直接將它綁上去，而要遵守由下往上、由緊到松的纏繞方式，減少骨盆器官下垂的可能。

　　2.由于自然生產傷口集中在外陰部，束腹帶不需刻意用緊，每天使用時間也不要太長，以免影響生活品質不說，還可能因錯誤的使用方式而長疹子。晚上睡覺時，最好將速腹帶拿起來，等到白天要下床活動時，將它束在下腹你希望可以拉提起來的部位即可。

　　使用時間？方式？生活保障？

　　一次解決媽咪所有疑問??！

　　系上束腰帶雖然簡單，不過如欲讓束腹帶真正發揮效用，該講究的部分可不少。以下特別針對媽咪們常見的問題做解答：

　　Q選哪一種束腹帶比較好？

　　A王麗玲表示，基本上只要能確實固定傷口，束腹帶的種類、附加功能為何沒有太大差別，反倒是束腹帶的長度可能會影響效果、使用便利性，還請媽咪多留意。

　　一般型、加強型束腹帶寬度大都差不多，主要在長度上有不同規格，一般來說，體型偏瘦者可用較短的款式，體型偏豐腴者則適用較長的款式。有些孕媽咪沒有考慮到體重、身型變化的問題，提早購買束腹帶，結果要用時才發現不是太大就是太小，反而造成使用上的不便。為了掌握確切的尺寸，建議媽咪不妨在產后，或開刀前一天，再請家人購買。

　　Q同時可以開始使用束腹帶？

　　A依照媽咪的生產方式，各自建議的開始使用時間為：

　　剖腹產

　　仇思源表示，剖腹產的媽咪從刀房出來后，大多處于平躺的休息狀態中，如果產婦沒有特殊活動需要，醫護人員不會請媽咪此時一定要使用束腹帶。不過當媽咪要開始翻身，或第二天要下床活動，尤其是在第一次下床之前，為免活動牽扯到傷口，醫護人員一定會協助媽咪使用束腹帶。

　　醫師基于希望剖腹產媽咪能在隔天就能把痰咳出、鼓勵媽咪下床活動等因素，一般會建議媽咪在術后第一天即可開始使用束腹帶。而媽咪在用了束腹帶之后，疼痛感達到一定程度緩解，配合度也比較好。

　　自然產

　　針對自然產的媽咪，婦產科醫師一般是不建議使用束腹帶，不過現今自然產的產婦使用束腹帶之比例依舊居高不下。自然產的媽咪使用束腹帶的必要性畢竟不同于剖腹產者，沒有特別建議該何時開始使用，僅需于白天活動前再束上即可。

　　另外，針對市面上所推出之有塑身功能的束縛，自然產媽咪最好待傷口不痛時再穿，以免加重不適感。

　　Q哪些人不適合用束腰帶？

　　凡選擇剖腹產者，除非產婦本身對束腹帶材質過敏，或特別容易因使用束腰帶長疹子，醫師都會建議媽咪要使用束腹帶。至于自然生產者，如果產后下墜感原本就很嚴重，最好不要繼續使用束腹帶，以免使情況惡化，甚至導致子宮脫垂的可能。

　　小叮嚀??！

　　而為預防及改善束腹帶摩擦肌膚而長疹子，媽咪可以試著這樣做：

　　1.先裹上一條柔軟的毛巾，再系上束腰帶。

　　2.媽媽平時為如廁方便，會將紙褲穿在束腹帶的外面，如果擔心過敏的話，不妨先內穿一件紙褲，并將紙褲大腿部分剪掉后，再使用束腰帶，最后再別套一件紙褲。

　　3.內穿一件比較柔軟的衣服，隔絕束腹帶跟皮膚直接接觸。不過有些媽媽可能會覺得這樣在活動時，會牽扯到下面的衣服，以致接受度沒那么高。

　　Q使用束腹帶的步驟？

　　A剖腹產的媽咪在產后病房時，醫護人員便會教導媽咪如何使用束腹帶。王麗玲表示，媽咪這時起床容易感覺疼痛，故會在媽媽平躺的狀況下進行衛教，以利于媽咪之后下床活動；而自然產媽咪則不在此限。

　　步驟1：媽咪平躺于床上，將束腹帶打開并放于身下，接著從兩端拉起。

　　步驟2：將魔鬼毯固定于黏貼度。最后確認松緊度即可。

　　Q束腹帶松緊度該如何調整？

　　A束腹帶過松，可能就會失去它的功能，太緊則會使媽咪感覺不舒服，至于該如何調整，主要取決于媽咪主觀感受。一般來說，束好后，差不多一個手掌可以放進去的松緊度剛剛好，媽咪可以此為基準為調整。

　　Q束腹帶使用的范圍包括……？

　　A仇思源表示，使用束腹帶的目的，是希望剖腹產之傷口順利愈合，因此使用時必須將整個傷口完全覆蓋住，此包覆范圍差不多為肚臍以下至恥骨聯合的上方。

　　1.部分民眾會將束腹帶束在腰間贅肉較多的地方，結果傷口反倒沒有受到保護。

　　2.束腹帶尺寸不合，加上綁著束腹帶睡覺，以致睡覺時束腰帶順著動作滑動。

　　3.每位媽咪肚臍至恥骨這段距離不同，有些媽咪誤用過大尺寸的束腰帶，還會發生束腹帶卡在肋骨位置，或者束腰帶出現好幾層皺折，而皺折處又頂到傷口的情形，這些可能都會影響傷口的愈合。

　　Q需要特別注意魔鬼沾黏貼的位置嗎？

　　A林姿吟表示，魔鬼毯黏貼的位置沒有明確規定，根據使用時施力的位置，差不多在肚子中間或在稍微往旁一點的位置。媽咪如果將魔鬼毯黏在身體最側邊，束腰帶可能會一直卡到髖骨，造成不適現象。

　　媽咪要將魔鬼毯黏起時，切忌將它黏在紗布上，否則之后撕起魔鬼毯時，可能一并也把紗布撕掉，導致傷口疼痛及感染。而一旦不小心發生這樣的情形，就要再請醫師重新換藥，并將整個紗布重新換掉。

　　【生活保健篇 Health】

　　Q除了束腹帶之外，有無其他替代方式具有固定傷口的功能？

　　A王麗玲表示，有時媽咪在還來不及使用束腹帶的時候，或者部分媽咪不想使用束腹帶，偏偏有咳嗽、急著上廁所、翻身等突發性動作需要時，可以應先用兩只手扶住傷口，亦可發揮一定的固定功能，避免傷口受到太大牽扯。

　　媽媽產后身體尚未復原時，雖然需要活動，但不宜動得太厲害，初期還是要多休息。動作方面，除了固定傷口之外，下床、活動時盡量不要用到腹部肌肉，而可改用四肢、臀部的力量來協助翻身等，以免拉扯傷口造成疼痛。此外，會拉扯到傷口造成疼痛。此外，會拉扯到傷口的運動，如仰臥起坐等，產后初期不且進行，即使有使用束腹帶，蹲姿也最好待1～2周后再進行。